朝ラン2999ｍ

昨日うじうじして走らなかった
今朝は５時に目が覚めたので
顔を洗って５時半から朝ランに出た

相変わらず朝から熱風がふいていた
湿度は前回よりちょっとまし
だから無理をせず３Kmコースにした
いつも目安で走っているが家に帰ってキョリ測でトレースしてみると
2999ｍだった
おー、いい感じ
これから朝ラン３Ｋｍはこのコースにしよう

このコースはご近所周回コースだからもし雨が降ってきても
ショートカットで家に直行できる

３ヵ月に一回通っている病院の先生も
「目標をもつことはいいことです」と言っていた
「７０まで頑張ってみます！」と勢いよく返事を返してやった

今日も天然のドライヤーで洗濯物が翌乾く