本日5.2Kmのラン

本日5.2Kmのラン
薄日が差す中午後３時から走ってきました
風が穏やかに吹いていたので予報よりは暑く感じませんでした

今日は踏切を渡った神社まで．．．
片道2.6Km
往路は主に緩い下り坂
復路はその逆の上り坂
ちゃんとパンパンしてお参りしました
同じ境内にある「脳」にご利益があるというお社にもパンパン
ボケなくて済みますようにとお祈りしてきました
思ったより疲れて帰ってきました
やっぱり暑かったみたいです
身体は正直です
お大事に．．．

一日中激しく降ったりやんだり

一日中激しく降ったりやんだりの雨だった
それでも少しの雨上がりの時間を惜しんで

走ってるランナーがチラホラいたのには驚いた
決して涼しくはない気温である

わたしゃスーパーへ買い物以外は家にずうっといました
今日は月曜日
どこのスーパーも値引き販売で大盛況
みんな元気だなぁ

家の窓から雨を見るのが好き

朝ラン2999ｍ

昨日うじうじして走らなかった
今朝は５時に目が覚めたので
顔を洗って５時半から朝ランに出た

相変わらず朝から熱風がふいていた
湿度は前回よりちょっとまし
だから無理をせず３Kmコースにした
いつも目安で走っているが家に帰ってキョリ測でトレースしてみると
2999ｍだった
おー、いい感じ
これから朝ラン３Ｋｍはこのコースにしよう

このコースはご近所周回コースだからもし雨が降ってきても
ショートカットで家に直行できる

３ヵ月に一回通っている病院の先生も
「目標をもつことはいいことです」と言っていた
「７０まで頑張ってみます！」と勢いよく返事を返してやった

今日も天然のドライヤーで洗濯物が翌乾く

蒸し暑い

今日も蒸し暑かった
ちょっと外に出てみたがとても走れるような気温ではなかった
それでも走ってるランナーを一人見かけた
無謀としか思えない
テレビでは日本陸上をやっている
暑いだろうな

今日も一日変わりなし．．．

雨の合間の3.4Km走

午前中は大雨
午後からは曇りときどき小雨
そんな夕方でしたがタイミングを見て走ってきました
でもいつ雨が降るかわからないので走った距離は3.4Km
ちょうど気持ち良く走れる距離です
ときおり霧雨のような雨にあいましたが
気持ちのよいシャワーみたいなもんでした
家に帰って風呂に入って外を見ると、おー、土砂降りでした
もし５Km以上のコースにしたら、この土砂降りの中を
半泣きで走っていたことでしょう
へろへろになりながら．．．
天はまだ私を見放してはいないようです

半袖Ｔシャツで過ごしています

一日雨でした
外を見ても誰も走っていませんでした
おとなしく家で．．．本を読んでお昼寝しました

最近まじめに走っているので身体の循環機能が良いみたいです
今日なんかも半袖Ｔシャツで過ごしています
ちょっと前までは考えられなかったスタイルです
足先も普通です
靴下履かないでも大丈夫です
やっぱ走るって体にとってもいいんですね

五十肩はまだ痛いです

雨が気になる5.2Km

風に乗って雨粒がポツポツと降ってくる中ジョギングにでた
午前１０時出発
いつ降り出すかいつ降り出すかと思いながらご近所一周半走った
キョリ測で測ったら5.2Kmだった
一周３Kmくらいだからまあこんなもんだろう
なんとか三日間隔くらいでは走れる体力になって来た
このまま続けるには気力と努力しかない！

がんばろう愛媛

今日も家事三昧

梅雨の季節はジメジメして嫌ですね
身体にまとわりつくような湿気が取れません
だから今日もラン休日です

本当は走りたかったのですが
奥さんの調子がまだ今一つなので家に居ました

何年か前奥さんがインフルにかかった時
愛媛マラソンを控えていたので
短めの１０Kmランをしてきたときがありました
その時のことを今でも時々言われることがありますので
今回は外出せずおとなしく家に居たのです

そんな一日でした

あ、車のワイパー交換しました
運転席側をこうかんして様子を見てましたが
問題なさそうだったので助手席側も今日ゴムを取り換えました
一本790円です
要領はわかっていますので自分で交換できます
こういうとき工業高校機械化卒は便利です

今日は家事の日

今日は走っていないです
やっぱこの齢になると連続ランはきついっす
といって家にじっといても家事しかない
だから今日は掃除洗い物風呂掃除など
できることはやりました
いつ雨が降るかわからいので、洗濯はしませんでした
だから今日はかくことが有りません
ん？

奥さんが風邪気味でコンコンいってます

声ガラガラじゃないですか

布団引いてあげるから寝ていなさい

蒸し暑い朝ラン

朝ラン5.2Km、走ったね

朝6時出発
左回りの大三角形ルート
いままで走ったことのない街中コース
早朝というのに暑かった、蒸し暑かった
まるで公衆浴場の中を走っているようだった
（まだ走ったことはないが）

初めてのコースは意外と遠く感じるものだ
家に帰ってキョリ測で調べてみたら5.288Kmだった
朝ランとしてはちょっと走り過ぎた
成瀬よりも走ってる

今日も一日雨らしい

天気予報通りの雨

午前中はそこそこの天気だったので
走ってみようかとも思ったが、そこは老人の怠惰な性分が出た
奥さんが「レモンを買いに行きたい」というので
道の駅まで買いに行ったのだが一つもなかった
がっくり肩を落として帰り道にあるスーパーに寄ったら
地元のレモンが並べてあった
ほっとしてそれを握りしめて車に乗ったら
天気予報通り雨がポツポツ．．．
「予報通り、最近の予報は時間まで言い当てるなぁ」
と感心しながら降り始めた雨の中を車を走らせた
帰る道すがら降り出した雨に必死に抵抗するように走っているランナーを見た
そういえば、家を出る途中これからジョギングにでるご近所さんを見かけたが
あのランナーさん無事に帰ってるだろうか．．．と少し思ってしまった
まあベテランランナーにとってはこの時期、雨の中を走るのは
逆に爽快感を覚えるものだ
そんなことを考えながら車を運転していたらだんだん雨が強くなってきた
なんとか土砂降り前には帰って来た
でも降る雨を見上げてやっぱりランニングに出なかって良かったなぁと思った

今日は走っていない

今日は走っていない
なんとなく．．．
で、一日ほとんど寝てた
最近の連続ランが身体に来お耐えているのかもしれない
ちょっと休もうか．．．

田植えの終わった水田を走る

夕方ラン、6.5Km
田植えが終わったばかりの農道を走った
今日は日差しが無く（今夜から大雨らしい）
水田を吹き抜けてくる風は気持ち良かった
今日走った道は知る人ぞ知る道なので
時おり車は通るがランナーは全く走っていなかった
まあ平日の夕方5時なのでほとんどの人はまだ働いていると思う
なんと贅沢な老後だろう

来週からはずーっと雨らしいので

ちょっとでも雨が上がったら走りに出なければならない
果たしてその時に気力があるかどうかが問題なのだ

ラジオ英会話と中高生の基礎英語

今日はラン休み
暑いからね
それとちょっと足首が痛い．．．

本屋へ行ってNHKの「ラジオ英会話７月号」を買ってきた
なんとなく先が気になる
それと今回は「中高生の基礎英語」も買ってきた

中高生の基礎英語はラジオ英会話の前、朝６時３０分からやってるのだが
ラジオのヒアリングだけでは内容が半分くらいしか聞き取れない
悔しいので７月号を買ってダイアログを読んでみたくなった
それと、奥さん情報だが「成瀬は信じた道を行く」を書いた
宮島未奈さんの連載小説（日本語）も乗っているとのこと
それもあって７月号を買ってきたというわけなのだ

英語の文章は雰囲気でしか理解できないが

わからん単語が出来るたびに辞書を引きながら拾い読みしている

学生時代

これくらいまじめに英語を勉強していれば人生も変わっただろうに．．．

今日も５Kmラン

走ってきました５Kmラン
夕方ランニングです

虫が目の中に入って痛かったです

気温的には午前中がベストでしたが
気力がベストではありませんでした

二三年前まで５Kmなんて笑顔のランニングでした
今では苦痛に顔をゆがめて走っています
老化とは恐ろしいものです
自分の身体じゃないみたいです

これはね、体験しないとわかりません
皆さん口では体力づくりとか、健康維持とかいってますが
老いは必ずやってきます
これまで老いとうものはゆっくり老いるものかと思っていましたが
ある日突然やってくるものなのです
不思議な感覚です

いつもと同じように暮らしていても、ある日突然ガラスが割れるように
あれ？と来るものなんです

でもそれに逆らうかのように走っています
出来る限り逆らって、逆らって、走って、走って、粘ってみようと思います