首がヒリヒリするぜ

今日は朝ランにした。４．２ｋｍ
昨日走らなかったから

朝６時に出たがもう日は十分差していた
ちょっと坂コースにした

足に来た．．．これくらいで．．．

家に帰ってシャワー浴びてご飯食べて、また朝寝したら
気が付いたときは１０時だった
首の後ろが日焼けでヒリヒリする
久しぶりの感触だ
いかにも健康って感じ

夕方おおきな虹を見た

今朝も５時から朝ラン

今朝も朝ラン
昨日は６時でも暑かったので、今日は５時出発
３．８Km
まあまあ走れた
こんな時間でもお年寄りは昼間とかわらない元気さで早朝散歩をしていた
本当は僕も奥さんと朝ランしたいのだが、現在奥さんは腰痛中で、
今朝も安静にしてすやすや寝ていた


早く治っていっしょに走ろう．．．いや散歩しよう

久しぶりのブログ書き

今朝は5時半起床
６時から朝ラン出発
６時２０分帰着
走った距離、たった２．６Km


最近は暑くて暑くて朝しか走れん
しかし朝は寝起きで、なかなか走ろうという気力がわいてこない
だが今日は走った
おかげで１日わりとアクティブに過ごせた


やっぱ運動は大事なのである