今日もまじめに１０Kmラン

まじめに走ってきました１０Kmラン

靴を履こうと思ったらシューズのひもがほどけたまま？
（アレ？もしかして．．．）
そうだ！日曜日にお池の周りを４周して家に戻ってから
昨日は一歩も外出していないことに気づいた
まあ、スリッパ履いてゴミ出しには出たけどね

だからというわけではないが、１０Kmランやってきました
気温は２８度、曇り、湿度高め
まるでオリンピックのマラソン状態だ

でも走っている人もちらほらいた
退職後のおじさん達とお見受けいたしました（自分もそうですが）
みなさんスロー走りでした（自分も含めて）

これで今月５５Km走破ですたい

パートナーさんとランランラン

今日はお池の周りを４周走りました
最初の３周はパートナーさんと一緒に走って残り１周は一人で走りました

少しずつパートナーさんを元の体力に戻してあげたいので
これから土日のどちらかはパートナーさんにお付き合いしようかと思ってます

世間の目を気にしなかったら、わたしゃ平日も走れるもんね

しかしゆっくりランも良い練習になりますなー．．．ちと疲れました

今時のコンピュータ用語

最近はExcelファイルのことをbookというらしい
我らはデータの塊はずーっとファイルと呼んでいた
だからExcelの場合はExcelファイルだ
でも最近の人には、Excelブックと言わないと通じない時がある

インターネットのURLの区切りでもそうだ
昔は「．」のことをピリオドとかドットとか
たまにテンなんて呼ぶひともいた
今はアップルコンピュータが言い始めたドットが主流になっている
はて？もしかしてURLも通じないかも．．．
それよりもハッシュタグのほうがよく聞くようになった

私にとっては持ち運びする電話はすべて「携帯電話」だ
スマホもガラケーもない
だからいまだに私はiモードのガラケーだ

今日ニュースで３Ｇの終わりを盛んに訴えていた
ドコモは２０２６年、ソフトバンクは２０２４年
ａｕにいたっては来年の３月末だそうだ
わたしゃドコモだからあと５年は使える．．．と思っていたら
iモードの公式サイトが今年の１１月でなくなるそうな

いやー、そろそろスマホに変えろということか．．．ん？

今日は１０Kmランしましたよ

本日は１０Kmランやってきました
愛媛マラソンを断念したら、とたんに気が楽になって走ろうか．．．という気になってきました
不思議なもんです

途中５００ｍまでパートナーさんと一緒に走りました
パートナーさんはそこで折り返して歩いて帰りましたが（たぶん？）
私はいつもの平田の坂越え１０Ｋｍコースに挑みました

暑くないかなー、と思いつつ走りました
行きは追い風無風状態、帰りは風を受けてのランでしたが
今度は正面からの直射日光です
あと1時間早くスタートしていれば薄曇りのなか快適なランだったと思います

しかし後悔しても遅い
帰りは例によっての根性走りとなりました
根性走りといえば聞こえはいいですが、ようはへとへと走りです

途中いかにも現役ランナー（サブスリー）的な人とすれ違いました
この暑さの中、同じ人類とは思えないほど一歩が大きい走りです
思わず（健吾）か？と思ってしまいました

なんとか根性走りで帰ったところに、先に戻ったパートナーさん
いつもに比べて爽やかな笑顔で迎えてくれました

断念

愛媛マラソンへの参加を断念することにした
10Km走をやってみていまの自分の体力のなさを痛感した
歩きはしないがキロ７分半ではどうにもならない

今朝は３Kmの朝ランをしたがペースが一定してない
それに走っていてあまり楽しくない
やっぱり体調、体力、そして気力の問題か．．．

それは心のどこかで（コロナ禍でマラソン大会やっていいんかなー）
的な気持ちがどうしても起こってくるからではないだろうか

せっかく走れるチャンスをいただきながら残念ではあるが
来年１月の愛媛マラソンはテレビから観戦しよう

でも今の自分の体力でどこまで距離を伸ばせるか、ロード練習は
続けるからね

目標は年内３０Ｋｍ完走．．．できるかな

台風とジョニ黒

台風14号が近づいてきている
瀬戸内海あるいは四国を西から東へ真横に通過する台風は珍しい
勢力はそう大きくはないらしいが瀬戸内の温暖な地方に住む我々としては
ちと気をつけなければいけない台風だ

昨日の１０Km走の疲れがまだ抜け切れていないじぶんとしては
台風を幸いとして一日だらだら過ごしている

最近ウイスキーのジョニ黒を買った
買ったといってもミニジョニ黒だ

いまから約５０年以上前、親父がどこからか頂いたジョニ黒を
「ジョニ黒ぜよ～」と言いながら嬉しそうにちびちび飲んでいた
その当時は輸入税の関係でジョニ赤でも３０００円、
ジョニ黒だと１００００円くらいしていたと思う

そのミニボトルがちょっとかわいかったので買ってみた
少し前まで飲んでいたジャックダニエルに比べて、やさしい紳士的な味だ

ハイボールにしたジョニ黒を口に含んだら
グラスの中に嬉しそうな親父の顔が浮かんで見えた気がした

何か月ぶりかの１０Km走

何か月ぶりかで１０Kmを走った
それも平田の坂越えコース
走ったというより、歩かずに帰って来たと言うほうが近いかもしれない
でも一応１０Km完走と言っておこう

時間も計測した
おお１時間１５分５７秒もかかっているではないか
ということは５Kmだいたい３８分
２年前までは同じコースを３２分で走っていたのに．．．

長い間時間を計っていなかったのでランニングウォッチの使い方も忘れていた
テキトーにボタンをおして計測した（取説を探さなければいけない．．．）

２１日までに、できればあと２回１０Km走をやってみようかと思っている
無謀なのか．．．

雨の日が続く

せっかく走れる季節になったと思ったのに
今週は雨の日が続くと天気予報が言ってた
年寄りは筋肉の退化が早いんだよ

毎日とはいかないが、せめて三日に一度くらいは
走らないと体力が維持できない
家で筋トレといっても部屋は狭いし道具もないし
それに筋トレ嫌いだし．．．

ベランダのルイラ草だけが頑張れと揺れていた

小雨の中朝ランに出発

今朝は少し雨がぱらつく中５Kmランに出た
走り始めて少し経つとその雨もあがり快適な朝ランになった．．．
と思ったら、また降り出した
ちょうど折り返し差し掛かる2.5Kmくらいの地点
今度は中途半端じゃない降りになった

ため池を見下ろすと、けっこう降っているのがわかる
思わず足が速くなる（これじゃ足が持たん）と思って
覚悟を決めて小雨の中ジョギングペースに戻した

不思議なもので濡れる覚悟を決めた途端雨が止んだ
川端の土手の上ではまだ傘をさしたまま朝散歩しているお年寄りがいる
（へー、傘を用意してまで早朝散歩するんだ．．．）
と変な感心をしながら復路もちゃんと走って帰った
（これじゃ今回のフルマラは無理かな）と思いながら．．．

今日も走ってしまった

愛媛マラソンに当選したからって、今日走るなよ
と思いながらこの蒸し暑い中を走ってしまった

やっぱり５Kmでもいっぱいいっぱいだ
もうちょっと涼しくなれば距離も伸ばせるのだが．．．

今日走ったのはもうひとつ理由があった
朝何気なくテレビのNHKのデータニュースを見ていると
元中央大学箱根駅伝ランナー上野裕一郎の記事がでていた
データニュースにしては２４スクロールの長編記事であったが
思わず最後までスクロールして読んでしまった

記事はまだ現役ランナーだった上野さんが立教大学の駅伝監督を
引き受けた時の話だった
引き受けたのは２０１８年だったらしいのでもう３前の話だが
面白く読ませてもらった
一番面白かったのは選手より速い監督が部員を引っ張って走って
指導したというところ

すげーナー
この記事に刺激されて今日走ったというわけ

なんか立教大学を応援したくなった

愛媛マラソンに当選したが．．．

おー、愛媛マラソンに当選してしまった
どうする。．．．

いままでならガッツポーズが出るところだが
いまの体力、体調では悩む．．．そしてこのコロナ禍．．．

愛媛マラソンのサイトをあらためて読むと、コロナ対策でなかなか厳しいことを書いておる
ドリンクは飲み残すなとか、その他もろもろ．．．
わたしゃスマホも持ってないし

振込期限は２１日

どうするか．．．

昨日は疲れたので今日はラン休日にする

昨日は異様に疲れてしまった
朝ラン５Kmは無謀だったかもしれない

実はその日の午後から我が家では四十九日の法要と納骨という
一大イベントがあったのだ

少し前なら午前中２０Ｋｍ走して午後から洗車とかしても何ともなかったし
高知のフルマラソンに参加してすぐ車で松山に帰ってもなんともなかった

最近はだめだなー
走っているときは頑張れても、そのあとの疲労がなかなか回復してくれんのだ
きょうは絶好の１０Ｋｍ走日和だがやっぱり休んでおこうか

そういえば、今日は午後から肺炎球菌予防ワクチンを打つ日だった
やっぱり走れんなー

涼しい朝ランの季節になった

今朝５Kmラン
朝６時３０分出発
空気爽やかランランラン．．．とはいかず、へろへろランだった
坊ちゃんランランランの募集が始まってから
ランニングする人が増えているように見えるのは気のせいか
今朝も何人か走っていた

夏草に覆われた土手も少しずつ綺麗に刈り取られ始めている
小さな野の花もちらほら咲いていていた
こんなランニングコース５Kmを走れるのはいつまでか

大会に行くと７０歳過ぎても走っている人がいるが
今思うと超人的なモチベーションだと思う

とこまで走り続けることができるかは、健康や体力もさることながら
やっぱりモチベーションが続くかどうかだと思うようになった

あ、そうそう自分今年は坊ちゃんランランランは走らないよ
なんとなく．．．ね

やっぱり暑かった５Kmラン

曇っていたとはいえ、この蒸し暑い中、
午前９時出発で５Km ランをやった

途中の公園で水浴びをして帰ったのだが、
めちゃくちゃ暑いし、下手すると熱中症になりかねない
こんな日は無理をせず家で退避しておくのが一番だった
こんな日にランすると、後で「年寄りの冷や水」といわれるのがオチだ

さて、昨日むしり取って帰った道端の雑草、
名前は「ヤナギバルイラソウ」だが
今朝起きてべランダの植木鉢を見たら花が咲いていた！
頑張って咲いてくれたんだね．．．（ちょっと嬉しい）

なので今日は記念に写真を撮ってこのブログにアップした

この何とも言えない紫色がいいんだ