久しぶりに満足した走り

昨日の夜ランは久しぶりに”走った”という感じがした

２０：４５出発
寒いので下にシャツを着て２枚重ねで走る

最初は５Km程度のジョギングのつもりだった
ところが平田の坂当たりで後続ランナーに抜かされた
頑張って走れば同じくらいのスピードのようだ

無意識に追っかけていた

そのうちいつもの折返し地点まで走ってしまってた
しかし、いくら一生懸命走っても追いつくどころか
ますます離される
追いつくのは相手が信号待ちのときくらいだが
走り出すとすぐ離されてしまう

まるで、いぬっころがご主人様を追いかけているようだ
ワンワン
そのまま家まで帰ってしまった

行：３５分、帰：３０分
信号待ちこみの時間なので、おそらく帰りはキロ5分半くらいのペース

結局追いつく場面はなかったが、充実したランニングができた

おかげで今日は少し疲れているのだ


一句：「夜ランや　落ち葉蹴散らし　星仰ぐ」

坊主頭で初ランニング

昨日は走った

朝：３．９Ｋｍ
夕：１２．２Ｋｍ、１時間２１分のランニング

久しぶりに走ったら足が痛い、息も苦しい
そして頭が異様に涼しい！！

１０月は総じて体調があまりよくなかった
だんだん走ることがおっくうになってきた

しかし、１２月の坊ちゃんランランランと
来年２月の高知マラソンは申し込んでしまった
なんとか元の走れる身体に戻していかなければ
ならない

いま我が家では、それぞれの枕に
私がマラソン完走で獲得した今治バスタオル
を枕カバー代わりに巻いて使っている

自分のは朝霧湖マラソンの若草色のバスタオル
ほかのみんなは愛媛マラソンのオレンジ色だ

これからはバスタオルをもらう大会だけ走ろうか

丸坊主になった日

丸坊主にした

ある決意をもって丸坊主にした

中学以来である

”坊主　イケメン”で検索したような頭になった

悟り切った雰囲気になった

摩訶般若波羅蜜多心経

この頭で今日走るかどうか迷ってる

頭がちょとさぶい

年に一度の健康診断

健康診断に行ってきた

成人病センターに毎年行っているが
今年もシステムが進化していた

なんかよくわからんが個人に渡された
カードのようなものが無線で飛ばされ、
健診の内容と次に行く診療場所が次々
と案内される仕組みだ

職業がら勉強になる

やっと風邪がぬけた
バリウムが排出されたら、走ろう