今日は気分よく走れました

今日は走った
と言っても６Kmほどだが．．．
前回１８ｋｍ走ってまだまだ体力ができていないことを痛感、
心が座絶しそうになったので今回は短距離でスピード重視のランにした
まあまあ走れたので気分も良いし、天気も快晴
気温も丁度よかった
こんな感じのランは好きだ

いまいちだなー

さすがにもう走らねばと思ったので今日は１時間３０分走をした
走った距離は１２Km
この距離ではフルマラの練習とはいえないが身体の調子がいまいちなので
これでも精一杯の練習なのだ
これから距離より時間中心の練習にするつもり
最低５時間は走る続ける体力と走力を付けなければいけない
いま、NHKのグレートレースを見ていた
トップランナーでも４０時間以上走るらしい
１５０Kmだもんな
観てたら鏑木さんが最後尾から走り始めて声をかけたランナーに
６８歳１１か月のランナーがいた
すげー
自分も頑張らねばと思った

走っても走っても楽しゅうない

最近また走る気がしなくなった
愛媛マラソン、出るのやめよっかなー
と思いながら．．．天気が良いのでちょっと走ってみた
堤防沿いを3周
一周はだいたい1.4Km
だから3周で4.2Km
堤防までが往復4.2Km
だから合計8.4km走ったことになる
これでもなんだか疲れた気がする
42.195Kmなんて夢の彼方の距離のように思えて仕方がない
過去10回以上もよく完走してるよなあ（第三者的な発言）
走るのが全然楽しくないぞ

久しぶりに山ラン

今日は7.4Kmのラン
それも高低差約100ｍのトレイルランだ

１１月というのになんだ、この日差しは！
とういうことで、もう走ることもないと思っていた山道のコースを走ることにした
思ったとおり山の中はひんやりと涼しい。でもやっぱきついな
無理をせずゆっくりペースで登ってゆく
木の枝が折れていて足元に転がっている
片側は沢になっていて結構な崖なのだ
もちろんガードレールや柵なんてない
踏み外したら一巻の終わり
でも子供のころの山遊びを思い出してけっこう楽しい

たまにはこんなコースを走るのもいいな
思わず笑顔になった

本日は一時間折り返し走

１時間折り返し走を決行した
行き３キロくらいまではもうやめようかと思うくらいしんどかった
スピードは．．．うーんキロ８分くらいかな
でも少しづつ調子がでてきて結局往復で１７Kmくらいは走ることができた
行き：１時間４秒で折返し、帰り：５７分くらいで帰った

さて今日は全日本大学駅伝があった
駒沢大が優勝したがやっぱり大学生の駅伝は面白い
みんな必死で走ってる
このとしになると日常で必死になることがまず無い（体力的に．．．）
何事も無難に残りの人生暮らせればよいと思ってる
そういう自分から見ると駅伝を走る大学生がとってもうらやましく見える
こっちはまあせいぜいマイペースでマラソンの練習を続けるくらいだな
正月の箱根駅伝、いつかは現地の沿道で見てみたいものだ

明日に向かって走れ！

なかなか走ろうという気が起こらなかった
さすがに今日みたいな天気の良い日は言い訳もできず
重い腰をあげてとりあえず１０Km走くらいはと思って走ってみたら意外と走れた
結局１１Kmは走ったかな

出発したのは夕方４時１５分、帰りは夕日の中のラン
山際に消えてゆく夕日に向かって下る平田の坂はさながら「走れメロス」気分

これからの時期気温も丁度よい
徐々に距離を延ばすぞ．．．と思いつつも
なんか今一つモチベーションが上がらんのだよなー

３０Km走まで年内にもっていけるか？？