まるで引きこもり

桜は満開というのになんだか気分が晴れない
寒くなったり暑くなったりして体調が今一つなのだ
一日中ほぼ家の中にいるのでまるで引きこもりになってしまったようだ

明日は天気が良いそうなので近所の大桜の木でも見にいきますか

なんとなく楽に走れたのはなぜ？

今日のジョギング６．４Km
桜が咲いてから初めて走った

最近どうも走る気力がわかん
でも今日はなんとなく走りたくなった
そういうときは不思議と身体が軽く感じられるもんだ

たしかに体力的なことを言えば一定スピードで走れない
しっかり走れたり、緩めて走ったり．．．した
それでも今日は最後まで体形を保って走れたと思う

実は長年副腎系の薬を少量ながら飲んでいる
でもこの春お医者さんと相談して半分の量にしてもらった
減らしてから普段の生活には常時しんどさがつきまとっているが
しかしこれになれないと自己治癒力が元には戻らないと思う

そのしんどさが今日はわりと大丈夫だったのでちょっと走ってみた
意外と走れた。へろへろにならずに走れた。不思議だ？？

堤防の桜の木にとまって鳴いていた鶯のおかげかもしれない

ホーホケキョ．．．

今日の一句
「ランニング　うぐいす鳴いて　５キロかな」

久々の山走り

後２時出発、片道3.5Ｋｍ標高差９０ｍのトレランを走った
往復したから７Ｋｍかな
しかし昨日はしんどいよりも暑かった
後でニュースで知ったが２３度もあったらしい

走り始めて「これは暑い！」と感じたので山の中へ行ったのだが
それでも暑かったな

これからはＴシャツ一枚で走ろう
下はジャージかランパンか．．．

まだまだはしれる高齢者．．．なのだ

１８Kmも走った．．．自転車で

今日は１８Kmも走った．．．自転車で．．．
二年前まで走っていたいつものマラソンコース
もし自転車で走ったらどんな景色だろうかと思って行ってみた

一言でいうと．．．自分の足で走るほうが楽な感じがした

使う足の筋肉がちがうからだろうか、
自転車で走ると全然前に進んでいる気がしない
時間はみじかいはずなのにすーごく遠い感じがした

折返しの祓川の土手は菜の花がきれいだった

帰り平田の坂は１段ギアで登った
これまたこいでもこいでも前にすすまない
もしかして走っている時よりゆっくりだったかもしれない

別な意味でいいトレーニングになった

ちょっと英文法にはまっている

英語には「５文型」なるものがあったと最近初めて知った

自分は英語が嫌いでほとんど勉強したことがなかった
高校を卒業すればやっと横文字の勉強からおさらばできる
というのが、そのころの自分の小さな解放感のひとつだった

さてそんな自分がこのところ英文法にはまっている
まったく自分の頭になかった知識なのですごく新鮮なのだ
まるで忘れられていた象形文字に解読の手がかりを与えてくれた
ロゼッタストーンのような感じ．．．

なかなか奥の深い英文法ではあるが
いつかは英語の本がすらすらと読めるようになりたいものだ

本日の走行距離9.5Km

本日の走行距離9.5Km
お天気が良かったのでちょっと頑張ってみた
最初風が冷たく感じられたが３Km過ぎたあたりから
身体があったまって早春の日差しの中気持ちよく走れた
どこかの大会にエントリーしているわけでもないので
キロ７分半くらいで気楽に走っている

そろそろ今年はどこかのハーフの大会くらいには
エントリーしてみたいものだ
愛媛マラソンを最後にもう２年以上マラソン大会と
いうものに参加してない

10Kmラン、いや10Kmジョギングだな

10Kmジョギングをした
だいたいキロ８分くらいのスピードだからジョギングだろう
これくらいじゃないと10Kmはいけないと思った

気温はちょうどよかったが風が強かった
行きは追い風帰りは向かい風、体感的には寒かった

以前なら今の時期、春のハーフマラソン大会にむけた練習をしているころ
でも今年は走っているランナーはあまりいない
ま、今日は平日だもんね
ひさしぶりに走ると、電線や歩道の木々の上でシジュウカラだろうか
春は近いよと自分に教えるように鳴いていた

世の中の大変さには関係なく春は確実に近づいている