今日は朝から選挙に行って、生協までチャリで買い物２往復（15キロ位）。
午後は、チミケップ湖を１周して15キロ歩きました。
晩は花火大会に行ってきました。
香りゃんせ公園まで車で行って会場まで歩き。
迫力あって、やっぱ会場まで行くといいですね！
万歩計の歩数は２万７千歩。
疲れた～
今日は朝から選挙に行って、生協までチャリで買い物２往復（15キロ位）。
午後は、チミケップ湖を１周して15キロ歩きました。
晩は花火大会に行ってきました。
香りゃんせ公園まで車で行って会場まで歩き。
迫力あって、やっぱ会場まで行くといいですね！
万歩計の歩数は２万７千歩。
疲れた～
今日は、朝方雨が降ってたので、家でおとなしくしてました。
それでも、夕方は久しぶりにランニングしました。
足が上がらない、息が苦しい…
概ねいつものコース、６キロ45分。
膝はさほど痛く無かったけど、明日の経過がどうかな？
このままだと、ハーフで２時間半。
練習と体重管理ですな。
あと２週間で健康診断だしね。
なんて言いつつ、晩御飯は餃子を腹いっぱい食べちゃった～
海の日に出かけた仁頃山で見つけた生き物たち。
最初はインパクトあるやつ。
なんと、私の鼻に５分ぐらいとまってたセセリチョウ。
何していたかというと？
鼻に噴き出ていた汗を吸ってました。
花の蜜ならぬ、鼻の汗を吸うちょうちょ！
立ち位置を間違えたシャクトリムシ。
目立ってますよ～
鳥の糞みたいなケムシ。
妻曰く、「あんたに見つかるんだから大したこと無いね」だって。
笹の丸まった葉を歩くカタツムリ。
緑色の甲虫。
葉っぱの上で獲物を待つ蜘蛛。
フキの葉の窪みに巣を張ってかかる虫がいるのかな？
水たまりで泳ぐちょうちょ。
蛾かな？
さっきの緑のも溺れてました。
頑張ってたけど、無事に岸に泳ぎ着いたかは不明。
尻尾の先までで５センチ位のネズミ。
けっこう、かわいかった！
次女は「連れて帰りたい」だって。
この時期、登って楽しいのは作業道ですね。
ちょっと前に、昼休みを佐呂間町で過ごした時のこと。
だいぶ前に廃線になった、湧網線のさろま駅。
ＳＬが展示されてます。
運転台に入ることが出来ます。
自動とは無縁な、たくさんのバルブやレバー。
炭水車は上げ底。
下には水を入れるんですね。
元気に走ってた過去が、少しだけ想像出来ました。
今日は、久しぶりに朝から青空が広がりました。
道路わきのやぶの中から、ニョッキリ、ドーンと生えるエゾニュウ。
根元の茎は太いもので10㎝近くなり、高さは２ｍ以上。
目立つけど、よく見ようと思わない。
ド迫力だけど、よく見るとかわいい。
地味だけど、意外にキレイ。
蕾。何が入ってるのか？
上の花が全部入ってるのなら、かなり複雑な構造になってるはず。
解剖してみたいけど・・・
草刈りが届かないやぶの中にあるし、背が高いから難しそうです。
でも、チャンスがあったら、やってみよう。
カッターナイフを持ち歩かなければ。
危ない奴だな・・・
７月中旬に登った仁頃山の報告です。
まだ、報告してない山が色々あるけど、仁頃山は回数が多いので（なんで？？）・・・
記録を振り返ってみると、４月２５日以来なんですね。
月日が経つのは早い。で、７月で６回だから、借金１ですな。
（また、意味不明）
富里ダムの水位が、今まで見たこと無いぐらい低かったです。
この時期に来たことが無かったからか、最近の少雨の影響か。
今回は、かみさんと高校生の次女と一緒です。
何だか、似たような格好してますね。
そして、５月末の膝靱帯のケガから復帰第一登山。
（そんな言い方しないか）
ウツボグサに群がるモンシロチョウ。
クルマユリ。
次女の希望で、昼食はコンビニでおにぎりやパンを買って山で食べました。
出かけるのが遅くなったので、山頂での予定がツツジ岩になりました。
ニコちゃんに似た卵の黄身のような物体？
直径３㎝位で、たぶんキノコ。食べられるのかな？
家に帰ってから調べたけど、種名は不明です。
刈り払われたフキ。
何でこんな風になるのか、話しながら登るも結論は出ず。
オオカサモチ。虫たちのオアシスです。
スタートから１時間45分で、ホザキシモツケが咲く山頂に到着。
遠方の山は望めず。
涼しいというより、ヒヤッとする風が吹いてました。
足の方は、前日の平泳ぎも効いてるのか、けっこう痛かったです。
ま、歩けることは分かったから、少しずつ強度を上げていきましょう。
真上から見たオオカサモチ。中心部は一足先に咲いて、外周部が後から咲くようです。
梅干しみたいなエンレイソウの実。
下山は１時間。膝をかばって歩くので、股関節の付け根や反対の足の膝が辛かったかな。
天気が良かったら来週もどこか山に行こう！
今日は雨はほとんど降りませんでした。
蝦夷梅雨は二日で終わったかな？
朝はベランダに置いてあったイチゴの片づけ。
と言っても、着果枝を切って古葉をかき取っただけです。
余市に住んでる頃から、２～３年ごとにランナーから更新してきた「けんたろう」
今年は調子が良かったので、来年もこのまま育てます。
ダニが少しいるけど、水やりをちょっと強くやれば減るかな。
でも、３つあるプランターのうちの一つは病気がありそうだから枯らして規模縮小します。
枝切りの時に出てきた最後の一個。
見た目は悪いけど、めっちゃ甘かった。
雨がしばらく降らなそうなので、その後は軽自動車の洗車。
昼前からは、膝靱帯のケガの後、初の山登りで、仁頃山に行ってきました。
その報告は、のちほど。
今日も一日雨が降ってました。
せっかく連休なのにね。
昨日から全然体を動かしてないので、午後からプールに行ってきました。
前半は計時なしで１キロ。後半の１キロは26分15秒でした。
週末、山にも行けてないので、かなり息（心肺能力）がきつかったです。
BMIは25.5、体重も増加傾向でちょっとヤバいな。
晩御飯は、またも値ごろなイワシとイカ。
手巻き寿司にしました。
ヘルシーかもしれないけど、食べ過ぎたな。
今日は買い物に行ったついでに、ホームセンターのペット売り場をのぞいてみました。
水槽で一匹だけのエビがかわいそうで・・・
エビは水面を攪拌しないから、水面に膜が張るから・・・
と言う訳で、ヒメダカ５匹、ドジョウ１匹、ヤマトヌマエビ１匹を購入。
それと、水草も一束。これはエビのため農薬フリーにしたから高かった。
３時間ほど水温を合わせてから水槽に入れました。
まだ、小さなドジョウ。
また長生きできるかな？
エビは買った奴と家にいたのとの区別がつかない・・・
一匹だったエビが喜んでるかは不明。
全然関係ないけど。
少し前に種をまいたラディッシュ。
葉っぱの色が悪いので、少しだけ肥料をやりました。
今日は朝から雨が降ったり止んだり。
午前中は、近所のスーパーまで買い物へ。
小さなリンゴがなる木。
公園の水路には、水が流れてますが、娘どもは遊ばない年齢になってしまった。
出掛けられないので、写真が入ってるハードディスクの整理をしました。
バックアップを２台で取ってるから色々あるけど、全部で１テラは無いようです。
晩御飯はジンギスカン。
運動不足なので、プールに行こうかと思ったけど、480円の支出にためらい、久しぶりに走ろうかと。
でも、走り始めて２分程で雨が降り出して断念。
体重、ヤバいな。
雨が降って、ちょっと蒸し暑い。
そろそろ、夏ですな。
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