今朝は4時半に起床。
新聞が休刊日なので、少し走ることにしました。
すぐに膝が痛くなったけど、我慢がまん。
スピード出ないから、息は上がらないけど、足も上がらない。
海は漁船のエンジン音が響きわたり。
港も賑やか。
30分で4キロ弱走って、水風呂浴びて？ さっぱりしました。
明日は筋肉痛かな？
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