☆今年は、夏バテしないぞ！☆

　　　　　　　　　　
　
　昨日、立秋だったようだが、今日も何ともひどい暑さである。
　しかし、今年こそ、夏バテをするまいと、私は決心しているのである。

　このところ２か月ほど、ずっと朝起きた時に、ヨガの呼吸法をしている。
　目が覚めてから、布団の上で深呼吸とともに伸びをして、起きて正座し、その後、ヨガの呼吸法を２種類ほどする。
　痛む肩やひざをさすり、ほんの５分くらいのことだけれども、少し身体を目覚めさせてから朝の仕事にかかる。
　それだけで、少し目が覚めて何となく今日もどうにかやって行けそうな気になってくる。

　
　　　　

　この前、朝のＴＶで甘酒が夏バテに効くと聞いたので、飲み始めた。
　ＴＶの先生は、もち米から本格的に作っていたのだが、私は、コープで缶入りの冷やし甘酒を買ってきた。
　私はもともと、甘酒大好き人間なのだが、冷やしたのはどうかな？と思ったのだが、とってもおいしかった！
　おいしいだけでなく、５日くらい飲み続けただけなのに、腸の具合が良くなって、びっくり！
　そこで、缶の甘酒は１缶９８円なので、手作りにしたほうが安上がりかと思いつき酒粕を買ってきた。
　さて、ヨガと甘酒で、夏を乗り切れるかな？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木莉