増加中！

　2月は、ほんとうに運動とご無沙汰である。東京マラソンは走ったが、結果は不満足。唯一の救いは、宮古島トライアスロンへのトレーニングの一部だったので自分の弱点が明確になったことだ。

　毎日、思い悩みながら考えるようなデスクワークが多いので、ストレスも多い中、少しストレスの解消になった。

　正直、久々にキツイ筋肉痛になった。去年の宮古島トライアスロン
スイム３ｋｍ
バイク１５０ｋｍ
ラン　４２．１９７５ｋｍ
でさえも、味わった事のない筋肉痛だった・・・初マラソン以来の筋肉痛？かもしれない。練習不足とカラダの反応は正直と　いまさらながら、まさに骨身に沁みた。


　仕事での疲労の残りは、苦痛だ。運動の後の疲労は、快感。運動後の程よい筋肉痛は、余分な脂肪が少しでも減少して、筋肉が回復していることの証でもある。てなことを考えるようになってから体重もリバウンドしなくなった。今年になって約３ｋｇ増加。来週から絞るぞぉ！