出張のつづき 大阪！

　木曜日から、大阪に滞在。大阪城に近い谷町４丁目のホテルだ。　東京では、マラソンブームで皇居の周りはランナーで溢れているという。大阪ではどうかな？

朝、7時に走り出す。ジョギングは、手軽に観光する方法としてとっても楽しい。ジョギングできると　旅の楽しみを増加すると思う。それに　今まで何度も大阪に来ているのに大坂城の天守閣まじかに行った事が無かったのだ！　ドラマや映画に何度もでてくる大阪夏の陣、冬の陣、そこで繰り広げられた歴史の事実、高い城壁、深い堀、石垣を組み込まれた巨大な石、建設重機もないあの時代にどうやって　作ったのか？？感慨と疑問と不思議な気持ちが交錯して楽しい。

大阪城の中をグルグル走り回って、８ｋｍほどのジョグ。皇居の周りと違って、なんとなく新鮮に感じる。



大阪城の中には、1200本を超える梅林があって　既にチラホラ咲き始めている。甘い香りは、チラホラの咲き具合の割には想像以上に漂っていて　いい感じ！

金曜日、土曜日（今日）と二日続けて、走ってみた。楽しいコースだ。

（無題）

　今週は、出張続きでジムにもいけない。寒いし風邪気味なので、体調がイマイチだ。10日前からバイクも乗っていない。

　出張でトレーニング不足になりそうとふつうは思われがちだけれど　実は意外と時間がある。前日、夜更かしさえしなければ、朝にジョギングできる楽しみがある。

　知らない街をジョギングする楽しみは、また格別。今週の火曜日の朝は名古屋城とそこに隣接する名城公園を走った。スタートするまでが、寒くてとても億劫なのだが・・・






走り始めれば、まもなく気にならなくなる。
名城公園には、1.3kmほどのジョギングコースがある。路面が土なので膝に優しく走りやすい。

今月の途中経過・・・雑感

　昨日14日は、主治医とバイクの練習をする。最低でも150ｋｍ乗るつもりが１３７ｋｍでオシマイ。寒さと向かい風で萎えてしまった。平均速度も２４ｋｍ弱と伸びていない。

　　　スイム　　　バイク　　　　　　ラン　　　　　　　　
実績　5500 365.2 51
目標　20000 800 100.0
達成率27.5% 45.7% 51.0%

本来ならば、今日は15日なので、其々半分は消化していなければならないのだが・・・・


　最近、ジテツーでの生き返りに狸を見たことがある。秋ケ瀬公園と彩湖の間とウチの近所の広い旧家に棲んでいるらしいのだが、最近のニュース報道によると・・・・アライグマかも知れない・・・・

今年の箱根・・・

今年の箱根駅伝は、例年以上にドラマチックだったような気がする。
順天大選手の、ゴール手前の低血糖によるガス欠（いわゆるハンガーノック）シーンは、気力でや根性で走っても、それには抗う事ができない事をまざまざと見せ付けられた。その結果、おぢさんの正月のカーボローディングに普通以上に力が入りすぎたために、逆に高血糖気味である。これを放置すると、脂肪に転換してしまうので・・・・
1日　与野七福神めぐりジョギング＋α
2日　早朝自主ショグ
3日　初詣サイクリング７０ｋｍ
4日　ジョグ６ｋｍ＆スイム２．５ｋｍ
と実施したが、年末からの増加傾向に歯止めをかけるので、精一杯！
体重は減っていない・・・・

箱根を走る学生達にとってみれば、想像を超えるような練習を経て、やっとあのステージに立つことができたのだから、ちょっとした調整ミスでの失敗は泣くに泣けないことだろう。3年連続区間新をゲットしたにも関わらず佐藤ユウキ選手も仲間が足を踏み切りで捻挫するアクシデント！これまた残念だった。そういえば、佐藤ユウキ選手の走り方は、下肢の後ろへのスライドが若干外に行くので、おねーちゃん走りに見える。それで速いのが凄い。今年は、もうひとつ凄いことを発見した。彼は、手鼻が上手だ。この時期、ランナーもサイクリストも手鼻の上手、下手でその実力がわかるというもの・・・・TV映像で瞬間的に見せた彼の手鼻の見事なフォームは、素晴らしかった。親指で片方の鼻を押さえ、残りの指で鼻を隠し、散らすことなくシュパッと素早くやってのけたことは、あの走りの速さに相通じるものがあると確信した。

この時期には、初詣とかいろいろ出かけることが多いので、全てTVで
見ることが出来なかった。でも、解説していた早稲田OBの瀬古さんの嬉しそうなチョッピリ高揚した声が印象的だった。それと山の神と言われた順天大OBの今井選手（現九州トヨタだったか？）の、絶句の解説？をTVで見ることができなかったのは、少し残念だったなぁ。

今朝は、ジョグを８ｋｍほど実施する。

きのう、きょう、あした

先月
スイム　5.9km
バイク　682.93km
ラン　　68.6km

昨年累計
スイム　93.65km
バイク　5383.47km
ラン　　754km

上記は、事実であり、これをどう評価して、どのような目標を考えるか？

おとそを飲みながら考えよう(^◇^)ﾌｫﾌｫﾌｫ････！

きのうは、弟子？！と師匠といっしょに荒川を走り納めで６８ｋｍほど走行する。
季節風が吹き出し、けっこう厳しかった。何人かの知り合いと遭遇する。

今朝の、元旦のトレーニング、
師匠と主治医、ITマンとの４人で、七福神参りジョグと、地元神社めぐりジョグで、朝飯前に合計17km ほど・・・・スタートはいいじゃん！(^◇^)ﾌｫﾌｫﾌｫ････！
　
　近くの地元の氷川神社、と天神様、七福神をジョギングする。別所沼では、美しいジョッガーを見かける・・・・こりゃ縁起がいいかもっ！