たてやまトライアスロン

昨日は、千葉の館山トライアスロンに参加してきました。
当初は51.5kmに出たかったのですが、梅雨明け直後の猛暑の中では
結果としてショートにしていた方が正解でした。

ホイルは、佐野マジックの木製ホイルを使用しました。
http://sanomagic.world.coocan.jp/index.html#owner
スピードを維持するには、ラクなホイルでした。それに乗り味が優しいのでランに良い影響があると思えます。

総合順位64　総合タイム1:26:50
スイム 0:15:50 79位
バイク0:44:16 61位 1:00:06 66
ラン0:26:44 76位
エイジ順位 50～54歳男子2位！

エイジの順位を除いて、ほぼ予定通りのタイムでした。ランが25分を切れなかったのが
体重と暑さのせいかな(笑)！？

水が綺麗で、食べ物も美味しい所で来年もまた出たいですね。おすすめの大会です。

ハンガーノック・・・！

二日連続で、ジムに仕事の後で行くことができました。
20㎞のバイクを・・・心拍は130を目安に

ジムに入る前に空腹を感じていたのですが、
あえてその状態で低負荷のトレーニングを試みました。
昼食は、野菜サラダとバナナという低カロリーでした。
想像通り、自転車が終わったらフラフラです。
ランも、傾斜を2.3度つけたらウォークになってしまいました。
スイムの前に、血圧を測ったら
１０３－６０
という状態です。
低血糖状態だと血圧まで下がることが判明しました。
体温も上がらず、スイムでは寒さも感じます。
数百メートル泳いで本日は終了することに

自宅に戻り、先日、川場村の道の駅で仕入れた
ヴァイッツエンビールを飲みながら、ツールの観戦。
ポテトサラダと野菜をボリボリ喰って
焼酎を飲んで

・・・・落車しました。

先月のトレーニング結果

6月のトレーニング結果

swim9.5km
bike 343.3km
run92.53km

時間は作るものと頭では理解していながら
暑ければ、
「今日はビールを飲みたい・・・」
と思っているときに、
悪友からの誘いに断れない豆腐の意思の
私自身のトレーニング結果がこれだ。

会社の向かいの居酒屋も、ウレシイ誘惑をしてくれる。
そこの親父さんが釣師で、黒板に”釣魚アリ”なんて表示を
出してくれるので、ジムにいくつもりが・・・・
鯵やら、花鯛やらイサキやらを堪能してしまった事が
数回あった(笑)


今月は、”暑気払い”なんて・・・
ステキな行事の言訳材料があるので
月初めから、練習目標を達成できっこないなんて
ネガティブマインド・・・・(笑)