ランニングでの膝痛が思わしくない。
7～8km で走れなくなってしまうぅぅぅ
ここは決断のしどころだな
「３月のハーフマラソンは断念っ」
支払い済のエントリーフィーが無駄になるのはとても残念。
しかし自分の性格上、出走したら無理して走り、今シーズンやその後まで棒に振ってしまうだろうから。
さあランの次ターゲットは9月のトライアスロンに切り替えて、じっくりリスタートするとしようか。
リハビリ用に、こんな新兵器を調達した
トレイルランニング用のシューズだ。
「硬い路面のロードランに比べ、トレランは未舗装路を走るので膝への衝撃が少ないのでは」と考えてのこと。
昨日に早速試してみた
小田原はちょっと郊外に行くと、こんなトレイルがある。
（単に舗装が進んでないだけとの説も有力だが）
ロードを走ってたときに出くわしたら「なんだ未舗装かよ、チッ」と悪態をついてたところだが、
今回は「なんて素敵なトレイル♪」とか思ってしまう。
現金なもんだな、俺（＾＾；）
トレランが感触良かったんで、今日はビーチラン。
先ずは自転車で山王川の河口近くへ
トレランシューズこのままじゃ、砂が入るよね
でも大丈夫。ゲイター（靴のカバー）を手配済みだ。
さあ、行こうか
砂浜を走るのは初めて。
着地は沈み込んで安定せず、蹴りだしのエネルギーは砂に吸い取られてしまう。
気持ちは１０ｍ先を走ってるのに、身体は遅々として進まない。
しかし、膝へのショックはかなりマイルドだ。
遅い走行スピードなのに脈拍はかなり上がるので、短時間で心肺系トレーニングの効果が上がるだろう。
それになんたって、ビーチだから気分は上々っ ♪
ただ今日のコース、西に行くにつれて砂から小石に変わって走りにくくなる。
なるべく波打ち際を走ってみたけど
次回は砂が豊富な、ここより東の浜を走ったほうがいいかもね。
いずれにしろ膝への負荷が少ないうえに楽しいトレーニング方法が見つかったんで、
焦らずにじっくり戻していくとしようか。
「地道に」ってのが苦手だった自分だが、大人になったもんだな (´ー｀) フッ
