今日は、朝からコアラ先生の所に定期受診兼、先月末に受けた市の健康診断の結果を聞きに
最近、スマートウォッチのアプリでも、元気だ元気だと言われているので、
多分元気とは思っていましたが、元気でした
くちこ66歳
↓、動脈硬化の所はね、
血管年齢が80代なのよ、
十年位前からずっとこうなのよね
診断所見も、異常無しでした
と言っても、血圧は、ちょっと高い
コアラ先生は、くちこの日々の測定記録を見つつ、
今回は、様子見にするとのこと。
大体、色濃く遺伝性なのよね。。。
推定塩分摂取量の8gについても、
まあ、それなりには減塩しているみたいだね、と。
本来なら、もう2g位減らすべきみたいだけどね。
腎機能がバッチリだしね。
以下、抜粋↓
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年度版）」によると、1日の塩分摂取量の目標は、男性で7.5g未満、女性で6.5g未満です。高血圧や慢性腎臓病（CKD）の重症化を予防するには、男女ともに1日6g未満が目標です。
【塩分摂取量の目標のポイント】
- 高血圧の予防・治療のためには、6g未満を目標としましょう。
- 塩分を多く摂取すると、生活習慣病のリスクや重症化のリスクが高まる可能性があります。
- 塩分を減らすには、食事の塩分量をコントロールしましょう。
ついでに、
肝機能も、脂質も、全て異常無し
あの整形外科で貰ったトリカブトの成分が入った超合わなかった漢方薬で肝機能が悪化していなくて良かったわ
糖尿病の指標であるヘモグロビンA1cも、5.7で正常
まあ、これは、低く出る方の機械での数値だから、コアラ先生んちの機械だと、もう0.3〜0.4高く出るんだけどね。
コアラ先生に、糖尿病の数値が落ち着いているから、ネシーナを休薬して様子見を提案してみたら、
休薬しても良いけど、
この薬は、必要な時だけ作用する薬だから、
膵臓を保護して長持ちさせる為には服用した方が良いとのこと。
なので、続行することにしました。
後、リパクレオンについての秘密の話を少々。
コアラ先生の了承を得ました。
今は、製造も再開されたらしい。
そもそも、
昨今のお薬の流通が不安定なのは、
政府による急激なジェネリックに対する厳格な検査によるものらしい。
これまで、国の医療費を抑えるために、闇雲にジェネリックを推奨した結果、製造工程や成分等の検査が不十分になった為に、ずさんなジェネリックがあれこれ問題や副作用を引き起こし、急遽調べたらなんと4割もの薬が逸脱していたとか？
ふうむ、
なんとも極端な話だわ
不眠症の話も。
一応、毎日のデエビゴ5mgに加えて、
屯用として、マイスリー5mgも、くちこの希望で出してもらっているんだけど、
本来から言うとコアラ先生的には不本意なのよね。
マイスリーを重ねて服用する事により、
筋弛緩の作用で、呼吸筋の弛緩？
咽頭部が閉塞気味になり、呼吸苦でかえって不眠になっているかも、と。
一日二日眠れなくても良いと思うべし、とも。
毎晩良かった事を三個書いているのは褒められました。
朝散歩していることや、夜にスマフォやPCに向かっていないことも伝えましたよ。
逆に、それでも不眠だと、くちこ的には、腹が立つのよねえ。。。
城崎温泉で絶望的に不眠になり、山のように服薬したことも報告。
後は、飲み始める予定にしているサプリメントの紹介。
一応、降圧剤を服用している人は、主治医に相談と書いてあったのでね。
そして、成分を見て貰い、許可を貰いましたよ。
後は、大学病院口腔外科受診の報告。
総合診療科スタートの話とかね。
医師不足が深刻だから、田舎は大変なんどけど、
経営難らしい。。。
船旅なんで、引退しても行けないよ、と by コアラ先生。
そうなの？
こんなに流行っているし、
コアラ先生は、往診も看取りもして、
粉骨砕身頑張っているのになあ、、、
兎に角、くちこ市の医療は、コアラ先生の肩に掛かっているんだから、頑張れ
と、
と、応援して帰りました。
午後からはお教室。
久しぶりに六人、満席🈵
くちこは、お手製の餡蜜や、
丹波黒豆のおこわをご馳走して、大好評でした
とんど祭りで、お供えのお下がりとして貰った棒寒天、超久しぶりに扱いましたよ。
甘味は、自家製生姜シロップで。
今朝は、久しぶりに、フレンチトースト。
昨日の朝食もパンでした。（焼き芋付き！）
今朝は、久しぶりに、フレンチトースト。
昨日の朝食もパンでした。（焼き芋付き！）
五目豆も、久しぶりに作りました。
豆腐のステーキと↓
自家製ベーコンの入ったオムレツ↓
先日のチョコを割るとこんな感じ↓
孫達も、サメ氏も、せっせと食べていますよ。
昨日は、午前中は体操。
午後は白髪染めへ。
明日からのんびりします
ほっと安堵で乾杯、自分に拍手ですね。
結果良好で気分よく、明日からゆっくりまったりお過ごしください。
心の健康増進の日となりますように～。
結果が良くて安心できましたね。
信頼できる 何でも話せる医師がいて
羨ましいです。私の内科は２、３分！
泌尿器の方が話しはするけど 効果も出て
他の異常もないから話すことが無く(笑)
お教室も盛況で良いですね。
習い事、Ｔさんが完全定年する前に始め
ようかしら！
何はともあれ元気が一番、この結果でますます元気に一日一日を楽しくお過ごしください。
相変わらずバラエティーに富んだお食事をお召し上がりですね。サメ氏様幸せです。
数値がいいですね。
私は、くちこさんの半分も食べていないような。
それでも、ヘモグロビンA1Cはあまりよくないです。
血圧は、なぜか寒い方が低いんですよ。
相変わらず、不整脈が続いていますが
心配のないものとのこと。
元気が一番！
で、
ゆっくりするつもりが、今日は、魂が抜かれた気分になる所に行ってきました。
また報告しますね。
それは、一人に対する診察時間が長すぎるせいだと思います。
のんびり、おっとりだし、
それなのに、救急も受け入れるし。
まあ、
コアラ先生のおかげで、くちこもあれこれ情報通に。
もにさん、
何を習いたいの？？？
くちこは、本当は、ステンドグラスを習いたかったけれど、もう諦めています。
くちこは、適当なんです。
それでも、自家製が食べられることは有難いですよね。
今日も、庭のブロッコリーを収穫して数時間後には食卓へ。
無農薬だしね。
これからも元気に家庭菜園を楽しみたいです。
なので、手術と加齢で食べる量は減りましたが、結構、それでも普通の量に近いかも？
不整脈、診て貰っているのなら安心ですね。
念のために、血中酸素測定器を購入されておくと更に安心かも。
あれの測定は超簡単だし。
くちこは、一応、マッサージチェアの横に置いています。
たまにしか測りませんが。
血圧ねえ、メンタル直結って感じかな？
管理できることが素晴らしい！！
ワタシも健康診断がありました。
去年はこの健診で紹介状が届いての、怒涛の１年でした～(＾＾)ゞイヤー
今年はどうかしら・・・(-"-)
五目豆～＾＾。
こういうのが大好きです～
健康診断結果が問題なくて良かったですね。
それにしても市の検診でこんなに丁寧にしてもらえるとは、
ありがたいことですね。
そのうえ先生も丁寧！
あれこれ相談にのって下さってホント良い先生ですね。
相変わらずボリューミーな食卓にも注目！
このところグラノーラから遠ざかっていたので、
久しぶりに作ってチョコ掛けにしてみようと思いました。
いい刺激をいただきました！