暑かったので、デイサービスでは、沢山汗をかきました。
朝1番から外来受診。薬局に行って帰宅したら、まだ10時前でした。
それから出かける支度をして、お昼ご飯のおにぎりを食べて、出かけました。
運動メニューは少し控えめにやりました。
でも身体は正直で、トイレへの足が出なくて、大汗でした。
90度ポーズがキープ出来る工夫を、夫と話し合いたいと思います。
ドローインも20秒でやりました。
(これ、慣れないとムズイです。お腹を凹ませをキープして呼吸もするから)
梅雨明けがまだです。
暑さも嫌だけど、雨はもう勘弁してください。
さあ、簡単に夕飯を済ませます。
早く寝るぞ〜！
