今日のデイサービスは、雨に降られてしまいました
雷も鳴り、大粒の雨が叩きつけるような降り方は怖いです。
帰りは、帰宅後に降ったのでヤレヤレでした。
この週末は、大雨の予報が出ています。暑さも同時なので、体調には気をつけたいと思います。
冬の寒い時期に膝の痛みが出て、デイサービスでの運動内容を軽くしていました。
いつまでも今のままだと、「筋肉の付き方が悪くなる」と思い、
今週月曜日から一番負荷が大きい運動のレベルを上げました。
実際には元(膝の痛みが出る前)に戻した訳です。
気温が高いからなのか、今のところ身体は動いてますし、痛む所も無いです。
動ける時に、いろいろ試して様子を見たいと思います。
装具を外しての足への負荷も試してみようと思います。
自分で考え、専門職とも相談してます。「いろいろ試してみましょう」と私の背中を押して下さいます。
後は、やるだけ！です。
転倒は1年以上ありません。
一番動き回った頃の状態と今を比較しないようにしています。
将来の自分が楽に動けるような身体を作って行きたいです。
東京には緊急事態宣言が出される事になりましたね。
ここ大分県の今日の感染者数は5人。
うち3人が、感染が確認された時点で、中等症だったそうです。
県は、少しでも症状があれば、受診して欲しい、との呼びかけをしていました。
県外の人との接触があった人が感染しているケースが続いています。
大分は、変異株(デルタ株)は未確認ですが、いつ確認されても不思議は無いと考え、今まで同様に外出を控えて、感染症対策をして行くだけです。
来週、私のワクチン接種の予約が取れたら良いな、と思います。
今夜も早く寝ます。入念にストレッチしなくては
雨の降り方が異常です。スマホでも雨雲レーダーがチェック出来ます。
皆様、ご安全に
ご精読ありがとうございました
