努力がなかなか実らん・・・（－－；）

今更ですが・・・



「米パン美味しぃぃーーーーーっ！！」

いや、自分で作っていうのも何なのですが、米パン焼き器なるものを借りたので、作ってみたんですよ。以前お店で買った米パンが美味しかったので、自分でもやってみたいなと思っていたところ、知人で米パン焼き器を持っていらっしゃる方が「じゃぁ作って美味しかったらパン焼き器買えば？」と貸してくださったので、作ってみました♪
米もそのまんま３合とか入れれば、後は自動的に粉にして焼いてくれるので、非常に簡単ｖ　そして焼きあがればフンワリ美味しいパンができているという、素晴らしきかな（＾＾）
米パンって米だけあって、噛めば噛むほど甘くておいしいんですよねｖ　
今は殆ど米パン焼き器完売で、生産量が追い付いていないみたいなので、実際に手に入れられるのはもっと先かもしれませんが、電気屋巡って予約してこよう！

そんな食い物話ばかりのかもしたですが、今日ようやく全部の衣替え終了し、去年の夏用のパンツはいてみたんですが―――
「・・・キツっ！Σ（-口-；）」
いや、ヤバいです・・・まさか一年でこんなにデブっていたとは（・・；）　胸のあたりは何故かスカスカなのに、胴回りと太もものあたりがきつくて入らん（－－；）　いや～おば様方が「メタボメタボ」としょっちゅう話題にしているのを聞いてはおりますが、まさか自分がここまでメタボ酷くなっているとは・・・（-△-；）　まだ腹囲９０㎝（※女性の腹囲のメタボ基準値）には流石になっていないようでしたが、メジャーで測った手が恐怖でプルプルしちゃいましたよ
一応ダイエットではなくシェイプアップ運動は続けていたんですが。ハセキョーが番組で紹介していたんですが、「ヒップアップと太ももの引きしめに効く運動」をやっていて、「これを一日１０回×３セットやってます」と言っていたので、「かもしたもやったら少しは効果あるかな？」と一年くらいやっていたんですが、全然効果ないです（T0T)
いや、長谷川さんは元々体がスラリとしているし、年齢が若いから代謝がいいので、やると結構効果が表れやすいんですよね。でもかもしたはもういい加減老化年齢に入っているので、代謝が悪い。なので人より相当努力しないと効果でないのはわかっているんですが・・・ハァ。
ともかく有酸素運動を効率よく行わないとダイエットにはならない。プロテインダイエットとかはちょっと家族がいると難しいので（「ちゃんと飯食え！」と説教される。かもした以外のウチの家族は何故かみんなスリム（＝＝；））、しかも漢方の薬も試しましたがいわゆる下剤状態でこれは健康に良くなかったので、効率は摂取カロリーと有酸素運動を行うことが一番いいようです。
ハセキョーさんの運動も有酸素運動なので、これはこれで続けますか。あとは他に効果的な方法探して頑張ろ。
タニタの栄養士さんに話聞いてみたいっす（※タニタという体重計を作っている会社の栄養士さんが、社員食堂のメニューを考案したところ、たちどころに社員の方々のメタボが無くなったとか。すげー！（・０・））