イルチブレインヨガの 肩甲骨をほぐす ファルゴン ☆

イルチブレインヨガの肩甲骨をほぐすファルゴンで、肩こりを解消しましょう

肩こりとは、肩の筋肉が緊張している状態です。主に筋肉の血行障害が原因です。
肩こりの症状は、首のつけ根から肩にかけて起こります。場合によっては、背中までコリが感じられることもあります。

長時間同じ姿勢でいると、特定の筋肉しか収縮せず姿勢を支える筋肉が疲労、頭や腕を支える頸部の筋肉に負担がかかります。

肩こりを感じたら、イルチブレインヨガの肩甲骨（けんこうこつ）をほぐすファルゴンを試して下さい。
肩こりだけでなく、便秘、消化不良など大腸・胃腸の異常や気管支炎のような肺疾患の対策にも効果がみられます

手のひらでほぐす



1 マッサージを行う人は受ける人の枕元に座ります。



2 肩甲骨部位に手を置いてゆっくり左側から右側に、円を描く様に回転させます。

3 最後に手のひらの下部で肩甲骨を軽く押しながら回します。



【ポイント】始める時は先ず、受ける人の全身の力が抜けるようにします。
　　　　　　 マッサージをする人と受ける人が互いに呼吸をあわせることが大切です。

出典: ブレインメディア




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脳科学と東洋医学を融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
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