自分の腸がどれだけ健康かは、便を見ればだいたいの見当がつきます。
以下の６つのうんちの類型のうち、１の「バナナタイプ」以外の人は消化不良を起こしている恐れがあります。
イルチブレインヨガの腸運動を実践して、胃腸を活性化させましょう
＜６つのうんちのタイプ＞
1 バナナタイプ
黄土色を帯びたバナナ型。臭みが少なく、腸の状態が健康であることを示しています。
2 細い乾燥タイプ
形が細く、乾燥している。色は黒か茶系。ダイエット中の若い女性に多く見られます。胃が消化不良を起こしている可能性が高いです。
3 やわらかタイプ
下痢まではいきませんが、泥のような柔らかい状態です。臭いです。大腸が便の水分を十分に吸収できないときに現れます。
4 水しぶきタイプ
下痢。とても臭いです。腸が水分をほとんど吸収できていない状態です。
5 ミックスタイプ
石ころのように固い便と、水しぶきのような便が交互に出てくる状態です。ストレスの影響が考えられます。
6 うさぎ便タイプ
硬くてコロコロの状態。一つ一つが小さく、うさぎのうんこと呼ばれます。体の中に長く滞在しているため、水分が奪われています。
以下の６つのうんちの類型のうち、１の「バナナタイプ」以外の人は消化不良を起こしている恐れがあります。
イルチブレインヨガの腸運動を実践して、胃腸を活性化させましょう
＜６つのうんちのタイプ＞
1
バナナタイプ黄土色を帯びたバナナ型。臭みが少なく、腸の状態が健康であることを示しています。
2
細い乾燥タイプ形が細く、乾燥している。色は黒か茶系。ダイエット中の若い女性に多く見られます。胃が消化不良を起こしている可能性が高いです。
3
やわらかタイプ下痢まではいきませんが、泥のような柔らかい状態です。臭いです。大腸が便の水分を十分に吸収できないときに現れます。
4
水しぶきタイプ下痢。とても臭いです。腸が水分をほとんど吸収できていない状態です。
5
ミックスタイプ石ころのように固い便と、水しぶきのような便が交互に出てくる状態です。ストレスの影響が考えられます。
6
うさぎ便タイプ硬くてコロコロの状態。一つ一つが小さく、うさぎのうんこと呼ばれます。体の中に長く滞在しているため、水分が奪われています。
