イルチブレインヨガの 皿まわしエクササイズで UPする 「感情コントロール力」 ☆

2014年12月13日 | 分かち合い
イルチブレインヨガで、感情のコントロールが上手になったという40代の女性のエピソード談をご紹介します

感情的にならなくなった　　　　　　　　 40代　女性

イルチブレインヨガの「皿まわし」で一番いいなあと思ったのは、心が穏やかになることです。
体のいろいろなパーツが行ったり来たりしながらも、同じ場所に戻ってくる。この皿まわしならではの「無限大」の動き。
それを繰り返すことで、「何事も行き過ぎてしまってもちゃんと戻る。後退しても、また前に進める」という安心感が得られます

皿まわしをやって3日目くらいから無限大のマーク（∞）が頭に浮かぶようになってきました。その後は、体にしみこむ感じがしました。
日常生活で絶望的になった時も「あ～、これは今できなかったけど、またできることもあるんだろうなあ」と余裕をもってみることができます。
感情的になることが減り、ゆとりと落ち着きがでてきました

肉体的には、皿まわしの動きは内臓をよく伸ばすので、胃腸などが強化されたようです。小食でしたが食事量が増えまた
よそ様にお呼ばれしても「少しにしてください」とお願いをしていたのが、すっかり美味しくいただけるようになりました。

腰の調子もよく、筋肉がついてかかとから頭の先までつながった感じがします
上半身と下半身が分離した感じがありましたが、今はつながった感じがします




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脳科学と東洋医学を融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
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