イルチブレインヨガの 皿まわし体操で 「肩こりがラクになりました！」 ☆

運動不足を自覚しているなら、体温・血流UPに効果的なイルチブレインヨガの「皿まわし」はとってもオススメ。
皿まわしで腕の動きがスムーズになったという女性の体験談をお聞きください

腕がまっすぐ上にあがるようになった　　　　　　　　 40代　女性

仕事の影響もあり、肩甲骨がある一定の角度から動かなくなり、腕が思うように上がらなくなっていました。
ところが、皿まわしをしていたら、よく動くようになり、腕がまっすぐ上にあがるようになりました。

また、脇腹がとても伸びてボディラインがすっきりしました。
ダンスを覚えるのが苦手だったんですけれども、このトレーニングを始めてから、すんなり覚えることができるようになりました
自分でもびっくりしています体で「無限大」を描くことで脳も柔軟になりました。

　　　　　　　　　

＜習慣にしやすい体操＞
運動が健康にいいと分かっていても、続けるのはなかなか難しいもの。スポーツクラブもジョギングも、続かずに断念という人も多いようです。
そんな中、気軽に継続できる体操として評価されているのが、イルチブレインヨガの皿まわし。
とってもカンタンなので、毎日の習慣として定着できる人が多いようです。

皿まわしは一見単なるストレッチのようにも見えますが、実は大変奥が深いです。
全身を刺激することと左右のバランスを考えた動きになっているため、体をトータルに鍛えることができます
深い呼吸と連動させることで効率的に酸素を摂り入れ、全身の血流を促進することができます

凝りやすい肩甲骨周辺の筋肉をほぐしつつ、顔から上半身の血行を促進することができるのもポイント
ぜひお試しあれ




★　　　　　 ★　　　 　　★　　イルチブレインヨガ（ILCHI Bragain Yoga）は、
脳科学と東洋医学を融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHI4番チャクラトレーニングなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。

札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ
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