脊椎を中心とした左右のバランスが崩れると、さまざまな症状が起こります。
脊椎が片方に偏ると、血管や神経を圧迫して内臓に負担がかかり、肩こりや腰痛、頭痛などを引き起こします。
次の脳体操をやってみましょう。どちらがよくできないか、どこが硬いかチェックして、硬いところをよくほぐしましょう
背中で手をつなぐ
1.右手を上げて背中のほうへひじを曲げます。
2.左手を背中のほうに上げ、右手とつなぎます。
3.両手の位置を確認します。
4.手を替えて同様に行ないます。
【ポイント】両手の間の間隔をチェックします。手が触れない場合、肩の関節と筋肉が硬くなり、靭帯も硬直している状態です。
肩こりや首の痛みを感じやすくなります。
【効果】この脳体操をすると肩の筋肉がほぐれます。
出典: ブレインメディア
★ ★ ★
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「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
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北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18 細川ビル2Ｆ
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