肩こりケアは、イルチブレインヨガで お早目に ☆

2013年08月23日 | 分かち合い
肩コリに悩んでいませんか？マッサージなどをうけたりして、一時はよくなるけれどなかなか抜本的には改善しない。
そんな人も多いのでは。イルチブレインヨガなら、筋肉のコリを自ら整える「習慣」を身につけることができます。
イルチブレインヨガで肩こりや不眠が改善されたという女性（30代）の体験談をご紹介します

肩こり改善！睡眠もぐっすり　　　　　　 30代　女性

「イルチブレインヨガを始めてまだ1か月ほどですが、肩こりや疲れやすさが改善され、夜によく眠れるようになりました。
なんとなく体力もついてきたように思います。
体が軽く感じられて、なんだか毎日が楽しいです！」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜イルチブレインヨガで、肩の筋肉の緊張をほぐす＞
私たちの頭や腕を支える肩や首の筋肉は、いつも大きな負担に耐えています。
そのうえ重い物を持ったり、同じ姿勢を続けたりしていると、肩周辺の筋肉がコチコチに硬くなります。
血液の循環は、筋肉の伸び縮みによって行われていますが、筋肉が硬くなると、循環が悪くなります。

血流が滞ると、酸素や栄養分が末端まで届かず老廃物や疲労物質も運び出せなくなり、それがコリや痛みとなって現れます。
これが、「国民病」ともいわれる肩こりのメカニズムです。

肩コリは、まず筋肉の深いところから始まり、それが連鎖反応的に肩全体に広がっていきます。
だから、痛みが広がる前に早めのケアをすることが大切
「肩がこったな」と感じたら、イルチブレインヨガで全身を動かし、血液の循環を促進、こりを和らげましょう


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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。

北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ
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