二の腕をキレイに引き締めるイルチブレインヨガのダイエット法を紹介します。
腕の付け根をこぶしで軽くたたいて、腕まわりの代謝をアップするエクササイズです
春が近づいたころに意識し始めたいのが、二の腕のダイエット。
冬は厚着の服で隠れていた二の腕も、薄着になると目立つようになります。
袖の下からのぞく二の腕が、ぽっちゃりしているかスッキリしているかによって、周囲からみたあなたの「スリム度」は大きく異なります。
二の腕がスリムだとバストも引き立つので、女性らしさをアピールするうえでも二の腕ダイエットはたいへん効果的です。
二の腕ヤセに効果的なエクササイズの一つが、イルチブレインヨガの「腕の付け根たたき」
腕の付け根は、肺の経絡が始まる場所で、体の濁ったエネルギーがたまりやすいです。
そこを刺激し、エネルギーの循環をスムーズにすることで指先までの血行が良くなり、腕の代謝がアップ。
二の腕に脂肪がたまりにくくなります。肩こり、肌荒れ、むくみ、冷えの改善にも効果的です。
「腕の付け根たたき」は、まず、右手で左の腕の付け根をリズミカルに30秒間たたきます。
あまり強くたたかかず、気持ちいいと思うくらいの強さでOK。
次に、反対側も30秒間たたきます。たたきながら深く呼吸をするのがポイント。
体の中の濁ったエネルギーを息とともに吐き出すイメージでしっかりと呼吸をしましょう。
二の腕はなかなか絞りにくい場所ですが、イルチブレインヨガの「腕の付け根たたき」を少しずつ続ければ、スリムな二の腕になるはずです
★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
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袖の下からのぞく二の腕が、ぽっちゃりしているかスッキリしているかによって、周囲からみたあなたの「スリム度」は大きく異なります。
二の腕がスリムだとバストも引き立つので、女性らしさをアピールするうえでも二の腕ダイエットはたいへん効果的です。
二の腕ヤセに効果的なエクササイズの一つが、イルチブレインヨガの
「腕の付け根たたき」腕の付け根は、肺の経絡が始まる場所で、体の濁ったエネルギーがたまりやすいです。
そこを刺激し、エネルギーの循環をスムーズにすることで指先までの血行が良くなり、腕の代謝がアップ。
二の腕に脂肪がたまりにくくなります。
肩こり、肌荒れ、むくみ、冷えの改善にも効果的です。「腕の付け根たたき」は、まず、右手で左の腕の付け根をリズミカルに30秒間たたきます。
あまり強くたたかかず、気持ちいいと思うくらいの強さでOK。
次に、反対側も30秒間たたきます。たたきながら深く呼吸をするのがポイント。
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二の腕はなかなか絞りにくい場所ですが、イルチブレインヨガの「腕の付け根たたき」を少しずつ続ければ、スリムな二の腕になるはずです
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北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18 細川ビル2Ｆ
ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ ☜こちらをクリック
電話011-622-2301
✩体験予約受付中✩ いつでもお気軽にお電話下さい。
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更に、体験当日入会の方は ♥入会金半額等の特典があります。
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
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