健康の基本は快眠、快食、快便です。この中でも最も実践するのが難しいのは、快眠かも知れません。
夜、ぐっすり眠ることができれば、それだけで疲労は回復でき、食欲は増し、便通も改善され、元気に快適な毎日を送ることができます。
しかし、なかなか寝つけない。眠りが浅く夜中にすぐ目が覚め、その後、眠れない。
朝、早く目覚めてしまう、などの症状に悩まされる人が大勢います。
私たちが眠るときに活躍するのが、「睡眠ホルモン」とも呼ばれるメラトニンです。
メラトニンは睡眠と覚醒のリズムを正しく機能させる作用があります。メラトニンのお陰で人は眠れるともいえます。
そして、このメラトニンの分泌を促すのが、セロトニンという脳内物質です。
セロトニンが増えると、気持ちが落ち着いて、イライラがなくなります。逆に不足すると、不眠症やうつ病になりやすくなります。
現代社会では、セロトニンが不足している人が多いといいます。
実は、「セロトニンの分泌促進に役立つ」と注目されているのが、イルチブレインヨガのトレーニングです。
イルチブレインヨガの脳波振動によって、セロトニンが活性化したという科学的な研究結果もあります。
イルチブレインヨガの脳波振動などで血のめぐりを良くして、脳を活性化すれば、セロトニンの分泌を正常にできると考えられています。
イルチブレインヨガを経験した多くの方が「ぐっすりと眠れるようになった」と話しています。
今日は不眠を解消した会員さんの分かち合いをお届けします
不眠が吹き飛んだ
江平さん 29才 女性
「10年近く美容師をして店長を任されたのですが、売上げやスタッフの管理を重荷に感じ、気付くと胃腸炎や原因不明の発熱にかかりました。
眠れない日々が続き、心療内科に通うようになりました。
薬を飲んで何とか生活をしていましたが、人目が怖く、スーパーの店員に声をかけられるのもビクビクしていました。
仕事を辞め、実家に帰って静養しているとき、携帯サイトで「不眠」を検索すると、ヨガや呼吸法が効果的だという情報を目にしました。
「大阪 ヨガ」で検索してみると『イルチブレインヨガ枚方スタジオ』が目に飛び込んできました。
その後、自宅に戻ってポストを見ると、偶然にも枚方スタジオのチラシが入っていたのです。すぐに連絡をとって、体験レッスンを申し込みました。
初めてトレーニングをした時は、肩がガチガチで呼吸もとても浅い状態でした。
それでも毎日続けると、少しずつ自分の中で変わっていくのが分かりました。
１か月が過ぎたころ、脳波振動というトレーニングを長い時間していたら、体の劇的な変化を体験しました。
眠れなかった日々が嘘のように、ぐっすり眠れるようになりました。
街に出られるようになっただけでなく、道に迷ったり、落し物をして困っている人を見たら声を掛けられるようにもなりました。
友達からは「最近楽しそうだね。何かしているの？」とよく聞かれます。
表面上は明るく何の悩みもないと思われている人が、実は本当の笑顔でないことが多くあります。
そんな人に「イルチブレインヨガはスゴイよ！」って教えてあげたいです」
★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
夜、ぐっすり眠ることができれば、それだけで疲労は回復でき、食欲は増し、便通も改善され、元気に快適な毎日を送ることができます。
しかし、なかなか寝つけない。眠りが浅く夜中にすぐ目が覚め、その後、眠れない。
朝、早く目覚めてしまう、などの症状に悩まされる人が大勢います。
私たちが眠るときに活躍するのが、「睡眠ホルモン」とも呼ばれるメラトニンです。
メラトニンは睡眠と覚醒のリズムを正しく機能させる作用があります。メラトニンのお陰で人は眠れるともいえます。そして、この
メラトニンの分泌を促すのが、セロトニンという脳内物質です。セロトニンが増えると、気持ちが落ち着いて、イライラがなくなります。逆に不足すると、不眠症やうつ病になりやすくなります。
現代社会では、セロトニンが不足している人が多いといいます。
実は、「セロトニンの分泌促進に役立つ」と注目されているのが、イルチブレインヨガのトレーニングです。
イルチブレインヨガの脳波振動によって、セロトニンが活性化したという科学的な研究結果もあります。
イルチブレインヨガの脳波振動などで血のめぐりを良くして、脳を活性化すれば、
セロトニンの分泌を正常にできると考えられています。イルチブレインヨガを経験した多くの方が「ぐっすりと眠れるようになった」と話しています。
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薬を飲んで何とか生活をしていましたが、人目が怖く、スーパーの店員に声をかけられるのもビクビクしていました。
仕事を辞め、実家に帰って静養しているとき、携帯サイトで「不眠」を検索すると、ヨガや呼吸法が効果的だという情報を目にしました。
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その後、自宅に戻ってポストを見ると、偶然にも枚方スタジオのチラシが入っていたのです。すぐに連絡をとって、体験レッスンを申し込みました。
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北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18 細川ビル2Ｆ
ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ ☜こちらをクリック
電話011-622-2301
✩体験予約受付中✩ いつでもお気軽にお電話下さい。
♥ 琴似スタジオキャンペーン ♥
♥入会特典：『ふりふりダイエット本』プレゼント
更に、体験当日入会の方は ♥入会金半額等の特典があります。
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
★そんな方にオススメ！
ぜひ、ポチッとお願いします！
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