イルチブレインヨガのウォーキングで体のゆがみ改善

イルチブレインヨガのレッスンでは、
全身の筋肉をまんべんなく使いながら歩くことで、体のバランスを取り戻す健康ウォーキングを実践しています。
イルチブレインヨガのウォーキングで、足腰のゆがみが改善されたという女性の体験談を紹介します

背骨がまっすぐになる感じ　　　　　45歳　女性

「20代のとき交通事故に遭い、右の太ももを複雑骨折しました。
それからしばらく歩くことができず、何とか歩けるようになったときには、左右の足の長さが違っていました。
それ以来、いつも右足をかばいながら動作をするようになり、左ひざや股関節が痛み、骨盤もゆがみました。

月日が経つにつれ、腰まで痛むようになり、毎年冬になると「ぎっくり腰」になりました。本当に辛かったです。
足腰を鍛えるため、スイミングスクールやエアロビクスジムに通いましたが、足腰の痛みは消えませんでした。

それが変わったのは、イルチブレインヨガのスタジオで、ジャンセンウォーキングに出会ってからです。
最初は歩き方のコツがつかめず、ただ疲れるだけでした。
それでも、胸を張ってあごを引いて、つま先に力を入れて歩いているうちに、体がポカポカと温かくなり、
股関節が調整される感覚をおぼえるようになりました。

腰も左右のバランスが良くなり、背骨がまっすぐになり、ラクになっていく感じです。
続けて1時間もあるくと、全身が軽くなって、本当に幸せな気分になります」

　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　＜ブレない体をつくる健康ウォーキング＞
イルチブレインヨガのジャンセンウォーキングは、体の「中心」（コア）を意識しながら行う歩行法です。
姿勢や呼吸を整えて、両足を平行にして、一歩一歩をまっすぐ踏み出します。
ジャンセンウォーキングを続けていると、お腹の下の丹田（たんでん）から呼吸が出ていくような感覚が得られます。
目の前が明るくなって、自然に笑みがこぼれ、自信がわきおこってきます


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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。

北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ
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