肥満

肥満は、いくつかの生活習慣が複合して起こります。
たとえば、「アルコールを飲むと食欲がアップして、つまみをどんどん食べる。酔って自制心をなくし、ますます食べる」「仕事が忙しいので、夕食は夜遅く、外食をとる」といった具合。
あなたの生活は、肥満への悪循環におちいっていませんか？
アルコールを飲む
食欲アップでつまみをどんどん食べる
自制心がなくなり、どんどん食べる
夜型の生活になりやすい
夜食をとりがち
栄養バランスが悪い
肝臓病・高脂血症など、成人病の引きがねに！