花まつりでは 今日も石鯛を仕入れました。 鮮度がよければ美味しい!! 当たり前のことを、当たり前にする。
太りにくい体をつくるための生活リズムとは!?
①夜ふかしは肥満のもと
夜遅くまで起きている人ほど肥満になりやすいと言われています。これも自律神経の乱れが原因です。
②生活リズムの基本は食リズムにあり
朝、昼、晩の3食の中で重要なのは朝ごはんです。朝ごはんを抜くと、昼食や夕食を食べ過ぎてしまう傾向が強くなります。夜にたくさん食べてカロリーをとると朝になっても空腹感が出ない、という悪循環にもつながります。
おにぎり1個を食べたのであれば、夕食のごはんは抜きます。これを実行すると、減量の効果がありますよ。気をつけなければならないのはごはんだけでなく、麺類やポテトサラダなどイモ類も、ごはんとおなじ炭水化物ということです。これらも夕食からは抜きましょう。
物足りないと感じる場合は、こんにゃくや寒天などカロリーが少なくて食物繊維が豊富な食品を常備しておき、それを食べるようにしましょう。
人生は、挫折を味わせて、落胆をさせて、絶望を与える。
それでも、起き上がれるのが人間なのだ！
ありがたいですね！
①夜ふかしは肥満のもと
夜遅くまで起きている人ほど肥満になりやすいと言われています。これも自律神経の乱れが原因です。
②生活リズムの基本は食リズムにあり
朝、昼、晩の3食の中で重要なのは朝ごはんです。朝ごはんを抜くと、昼食や夕食を食べ過ぎてしまう傾向が強くなります。夜にたくさん食べてカロリーをとると朝になっても空腹感が出ない、という悪循環にもつながります。
おにぎり1個を食べたのであれば、夕食のごはんは抜きます。これを実行すると、減量の効果がありますよ。気をつけなければならないのはごはんだけでなく、麺類やポテトサラダなどイモ類も、ごはんとおなじ炭水化物ということです。これらも夕食からは抜きましょう。
物足りないと感じる場合は、こんにゃくや寒天などカロリーが少なくて食物繊維が豊富な食品を常備しておき、それを食べるようにしましょう。
人生は、挫折を味わせて、落胆をさせて、絶望を与える。
それでも、起き上がれるのが人間なのだ！
ありがたいですね！
佑、５２日ぶり復帰登板でプロ初黒星…７回４失点の粘投実らず
プロ初勝利を挙げたロッテ戦で、プロ初黒星を喫した。
人間が、幸せを感じるには、何かしらの比較が必要なんでしょうね。
以前の自分、あるいは周りの人々、いろんなものと比較しないと、分からない・・・・・
自分にも、そんなところが、たしかにあるように思う。
だから、自分が不平等感を感じないうちは、訴えようとは思わないかも・・・・・
何かしら比較をして、「不幸」を感じたときに、訴えの声が出るようになる。
それが良いか悪いかは断定できないけど、平等も競争も「両刃の剣」だなぁって感じた。
多数側がいつも正しいとは限らず、同じ理由で、少数側だって正しいとは限らない。
プロ初勝利を挙げたロッテ戦で、プロ初黒星を喫した。
人間が、幸せを感じるには、何かしらの比較が必要なんでしょうね。
以前の自分、あるいは周りの人々、いろんなものと比較しないと、分からない・・・・・
自分にも、そんなところが、たしかにあるように思う。
だから、自分が不平等感を感じないうちは、訴えようとは思わないかも・・・・・
何かしら比較をして、「不幸」を感じたときに、訴えの声が出るようになる。
それが良いか悪いかは断定できないけど、平等も競争も「両刃の剣」だなぁって感じた。
多数側がいつも正しいとは限らず、同じ理由で、少数側だって正しいとは限らない。
白鵬、貴乃花部屋へ出稽古行く！…関取ゼロの部屋へ横綱が異例の訪問
「焦らずに一日一日、稽古して、初日に万全の状態で臨みたい」と気合十分だ。ぬかりない稽古で優勝を盤石にする。
強いわけですよね。
貪欲 自惚れない プライドの高さが違う
変にプライドの高い人が世の中多くいます。
でも、
は、違う！
明らかにいえるのは、よけいなプライドを持っている人は「そこまで」だということです。
意味のないプライドが邪魔をして、成長できるせっかくのチャンスを自らみすみす逃してしまうのです。
実にもったいないことです。
成長が止まってしまう。
それは、たぶん、その止まったレベルまでしか考えていない、望みがない、夢やビジョンを広げていないから。
もっと、自分の可能性とか、チャンスを広げるためには、それにふさわしい考え方をもっていたほうがいい。
成功したい、幸せになりたい、けれど、これはイヤだ、あれもやりたくない、それはもっと嫌いだ、みたいな条件ばかりが多くては、そこにたどり着けるわけがない。
まして、プライドが邪魔をして、そんなことやってられるか、なりふりかまわずはイヤだ、バカらしい、バカバカしい、ってなことを考えるようでは、あなたが本当に欲しいのは何なのか、ということになる。
願望と矛盾したプライドは、人間の心によくあるなって感じます。
それに気づかずに、「なんでだろう、なんでだろう…」と考えているようでは未熟すぎる。
しかし、プライドが邪魔している、って分かりながらも、変われないのは資格がない証拠。
つまり、やっぱり、そこまでで終わりなのです。
気づいたでしょう？？？
これからが、本当の勝負！！！
「焦らずに一日一日、稽古して、初日に万全の状態で臨みたい」と気合十分だ。ぬかりない稽古で優勝を盤石にする。
強いわけですよね。
貪欲 自惚れない プライドの高さが違う
変にプライドの高い人が世の中多くいます。
でも、
は、違う！明らかにいえるのは、よけいなプライドを持っている人は「そこまで」だということです。
意味のないプライドが邪魔をして、成長できるせっかくのチャンスを自らみすみす逃してしまうのです。
実にもったいないことです。
成長が止まってしまう。
それは、たぶん、その止まったレベルまでしか考えていない、望みがない、夢やビジョンを広げていないから。
もっと、自分の可能性とか、チャンスを広げるためには、それにふさわしい考え方をもっていたほうがいい。
成功したい、幸せになりたい、けれど、これはイヤだ、あれもやりたくない、それはもっと嫌いだ、みたいな条件ばかりが多くては、そこにたどり着けるわけがない。
まして、プライドが邪魔をして、そんなことやってられるか、なりふりかまわずはイヤだ、バカらしい、バカバカしい、ってなことを考えるようでは、あなたが本当に欲しいのは何なのか、ということになる。
願望と矛盾したプライドは、人間の心によくあるなって感じます。
それに気づかずに、「なんでだろう、なんでだろう…」と考えているようでは未熟すぎる。
しかし、プライドが邪魔している、って分かりながらも、変われないのは資格がない証拠。
つまり、やっぱり、そこまでで終わりなのです。
気づいたでしょう？？？
これからが、本当の勝負！！！
たまりませんね！
この気温
この湿度
この暑さ
本格的な夏が来ました！
暑くても、寒くてもしなくてはいけないことは同じ・・・・
大切なことは、続けること・・・
人間の弱さからの発想かもしれないけど、人って、お互いの強さに共感して結ばれるよりも、
お互いの弱さを土台にして、結ばれる方が強いと思う。
もし、強さだけだったとしたら、間もなく、見えてくる「弱さ」という本性を、お互いがそれを隠すために、背伸びしたり、ウソを重ねたりする生活になってしまうと思うんだ。
それは、まさしく、つながっていない証拠。
誰かの前に立ったときに、強い自分しか見せちゃいけないという気持ちしか生じないとしたら、まだ、自分をその人につなげていないこと、結ばせていないこと。
そうじゃないですか？
この気温
この湿度
この暑さ
本格的な夏が来ました！
暑くても、寒くてもしなくてはいけないことは同じ・・・・
大切なことは、続けること・・・
人間の弱さからの発想かもしれないけど、人って、お互いの強さに共感して結ばれるよりも、
お互いの弱さを土台にして、結ばれる方が強いと思う。
もし、強さだけだったとしたら、間もなく、見えてくる「弱さ」という本性を、お互いがそれを隠すために、背伸びしたり、ウソを重ねたりする生活になってしまうと思うんだ。
それは、まさしく、つながっていない証拠。
誰かの前に立ったときに、強い自分しか見せちゃいけないという気持ちしか生じないとしたら、まだ、自分をその人につなげていないこと、結ばせていないこと。
そうじゃないですか？
人類は20年以内に地球外文明と遭遇へ＝ロシア研究者
「異星人」について、人間と同様に１つの頭、手足２本ずつを持つ可能性が高いとし、「皮膚の色が人類と異なるかもしれないが、人類でもすでに皮膚の色には違いがある」と語った。
可能性は、十分あるでしょうね。
どんな時代に突入しても、おかしくない・・・・
時間は、何らかの情報や感情で、埋まっていく、自然に・・・
苦しみ、悲しみ、葛藤、怒りだけで、いっぱいになる時間もあれば、満足できることができて、別の感情でいっぱいになる時間もある。
時間には、それぞれ、いろんなものが埋まっていく。
だから、心を自由にしておけば、新しい時間には、いつも、新しいものを入れることが出来るけど、心が何かに囚われすぎていれば、新しい時間とは言っても、「古い」ものばかりで埋まってしまい、「新しい」役目が果たせないだろう。
せっかく、たっぷり長いのに、本当にもったいないよねぇ。
そして、そうならないように、気をつけようとも思う。
「異星人」について、人間と同様に１つの頭、手足２本ずつを持つ可能性が高いとし、「皮膚の色が人類と異なるかもしれないが、人類でもすでに皮膚の色には違いがある」と語った。
可能性は、十分あるでしょうね。
どんな時代に突入しても、おかしくない・・・・
時間は、何らかの情報や感情で、埋まっていく、自然に・・・
苦しみ、悲しみ、葛藤、怒りだけで、いっぱいになる時間もあれば、満足できることができて、別の感情でいっぱいになる時間もある。
時間には、それぞれ、いろんなものが埋まっていく。
だから、心を自由にしておけば、新しい時間には、いつも、新しいものを入れることが出来るけど、心が何かに囚われすぎていれば、新しい時間とは言っても、「古い」ものばかりで埋まってしまい、「新しい」役目が果たせないだろう。
せっかく、たっぷり長いのに、本当にもったいないよねぇ。
そして、そうならないように、気をつけようとも思う。
東京電力福島第１原発事故で計画的避難区域に指定された福島県飯舘村で飼育されていた和牛の最後の競り
競りに参加した菅野今朝男さんは県内和牛の「美人コンテスト」で２位になった雌牛を、先月生まれた雄の子牛と一緒に手放した。雌牛の目尻に涙がたまっているのを見て、ぽつりと言った。「牛にも別れが分がんだろうな。せめて牛を大切にする人に買ってほしい」。月内に村を離れ、隣の伊達市で避難生活を始める。
愛すれば愛するほど、別れが切ないですね。
記憶をリセットしたい・・・・
いつまでも、精一杯、生きる人間でありたい。
競りに参加した菅野今朝男さんは県内和牛の「美人コンテスト」で２位になった雌牛を、先月生まれた雄の子牛と一緒に手放した。雌牛の目尻に涙がたまっているのを見て、ぽつりと言った。「牛にも別れが分がんだろうな。せめて牛を大切にする人に買ってほしい」。月内に村を離れ、隣の伊達市で避難生活を始める。
愛すれば愛するほど、別れが切ないですね。
記憶をリセットしたい・・・・
いつまでも、精一杯、生きる人間でありたい。
好きなごはんの供は？ - gooランキング
油物を控える・・・・
となると、ご飯に梅干・漬物・卵焼きなどで食べることが多い
原因は、すべて自分にある。
気がつけば、結果がでている。
あたしたちに選べるのは、いいにしろ悪いにしろ、何かが起こったときに自分が何をするかということだけなんだよ。
起こってしまったことについては選ぶも選ばないもない。でも、次に何をするかは選べるよ。
大切なのは、行動すること。
今何ができるかを真剣に考えて、必要なら、すばやく判断をして、集中して行動をおこなうこと。
集中できる人っていうのは、その才能があるってことだと思う。
きっと、少なく見積もっても、30%の人々にとっては、それが難しいことのはずだから。
何ができるか、今この瞬間から、それに集中してがんばろう。
油物を控える・・・・
となると、ご飯に梅干・漬物・卵焼きなどで食べることが多い
原因は、すべて自分にある。
気がつけば、結果がでている。
あたしたちに選べるのは、いいにしろ悪いにしろ、何かが起こったときに自分が何をするかということだけなんだよ。
起こってしまったことについては選ぶも選ばないもない。でも、次に何をするかは選べるよ。
大切なのは、行動すること。
今何ができるかを真剣に考えて、必要なら、すばやく判断をして、集中して行動をおこなうこと。
集中できる人っていうのは、その才能があるってことだと思う。
きっと、少なく見積もっても、30%の人々にとっては、それが難しいことのはずだから。
何ができるか、今この瞬間から、それに集中してがんばろう。
５月の外食２％減、震災影響から回復 「焼き肉」は２ケタ減
「だから、どうした！」どんな不景気だって、生きていれば毎日ちょっとはたのしいこともある。
仕事のなかには、
嫌なこともあるけど、同じ量のやりがいや達成感もある。
結局は動いた数字の大小にすぎない景気や業績に、一個人がそこまで振りまわされる必要などない。
「だから、どうした！」どんな不景気だって、生きていれば毎日ちょっとはたのしいこともある。
仕事のなかには、
嫌なこともあるけど、同じ量のやりがいや達成感もある。
結局は動いた数字の大小にすぎない景気や業績に、一個人がそこまで振りまわされる必要などない。