一休み(-。-)y-゜゜゜

皆さんは昼ごはんの後、昼寝していますか
昼寝しすぎてボーッとしてしまうスタッフIです

能率UPのために、最近では息抜きに積極的な会社が増えています。
昼寝時間を、５・１０．１５・２０・３０分で比べたとき、１０分の昼寝が
一番午後のパフォーマンスが持続したという結果が出たそうです

休憩時間に余裕があれば、体を少し動かして血流をよくすると脳がさらに
活発になります。
また爪の付け根のマッサージをすると血流がよくなり、体の緊張がほぐれて
リラックスできます。

自分なりの息抜き方法を見つけて、能率UPはかりましょう