低体温症(~_~)

子供のころからあまり体温が高くないスタッフIです

健康な人の体温は36.6℃くらいですが、低体温症の人はそれよりも１℃低い
35.5℃くらいになっています。

低体温だと、健康的な人に比べて基礎代謝が12％低下
太りやすい体質になってしまいます

また免疫力は、健康的な人に比べると37％低下、そして体内酸素は
50％も低下します。
その結果風を引きやすくなったり、疲れやすくなったりします。

主な原因としては①寝不足②偏った食生活・生活習慣③甘いもの等の食べすぎ
④人間関係などのストレス⑤冷暖房を完璧にきかせている⑥湯船に浸からない
⑦過剰なダイエット⑧窮屈な下着や衣服を身に着けている‥‥

今から少しずつ改善して体温頑張りましょう