燕市高齢者健康づくりの集い

高齢者の健康づくりの集い
主催　燕市教育委員会　共催　高齢者健康づくりの会　後援　社会福祉協議会
老人クラブ連合会
私は老人クラブ連合会からの案内で　昨年から老人会の手伝いを
しているので　行事　催しには　出来だけ参加して　どんな事をして
参加者はと　勉強中　今回は自分の健康つくりも兼ね。

男性の参加者が少ないです　圧倒的に女性の方　ここに来る方は皆さん
見た目はお元気です。

インストラクターによるストレッチ　　生きいきクラブ体操　　健康ウオーキング
これは　体育館のコースかなり歩きました　久しぶりに歩いた感じです、

真向法体操　と効果
①美肌をつくり、体を整え、　いつまでも若々しく保てる。
②ストレス解消！健康的な毎日が送れる。
③熟睡できて　疲労感一掃　気力、精力がみなぎってくる。
④食欲増進、便通が良くなり、気分爽快。
⑤頭寒足熱、足腰強化　、運動が楽しくなる。
講師は女性ですが　本人もう後期高齢者だそうですが　此れが確かに
体が柔らかいですね、びっくり　毎日身体を鍛え　運動されているんでしょう
誰でもが　”若く美しく老いるために　そして生涯現役”を目指して
その積りで　頑張りますか。

昨日のニュースを聞き息子が秋葉に勤めているので　TELしましたが本当に
嫌なニュースが多いですね、　ストレスを自分が溜めない工夫をして　健康で
発散しょう。きっとこんな体操が続ければ精心的にも肉体的にも　健康で
居られるのかも知れまん　なかなか継続は力なりですが。
時々だけでも実行して見ますか。


　

良寛禅師 貞心尼の会 入会員 募集中

良寛禅師、　貞心尼　　（仮称）
を発足します。

会の目的規約
名称　良寛禅師　貞心尼会　として　会長は（I、T）当ブログ責任者発起人が

会本部は　当ブログ内にして　即日活動します、
会員資格　新潟シニア大学（高齢者大学）修了者を優先して
良寛漢語　　交　　友　　莫　　争
　　（友と交わりて争うこと　なかれ）　こんな漢語に賛同の方

良寛さん　貞心尼の詩歌には　とても　興味がある方で　専門的なことを
勉強されたい方は　他の良寛会がよろしいと思います。

時々良寛便り情報　コメントを当ブログに　お寄せください
公序　良俗に反すると　当ブログ責任者が判断した場合、　コメントは即削除します。　

会費　原則的になし　記念館　資料館　等の入館料　経費は個人その場で負担
入会　退会は自由です、　

年に数回くらい会員の要望により　旧北国街道　沿線史跡　与板　和島
出雲崎等を訪ね　　情報交換　　親睦懇談会を開催

入会者名個人情報は　公表　いたしません　メールで受付中
現在会員　１名　

全国良寛会　長岡会場で　　蓮の露（はちす　の　つゆ）良寛と貞心尼の愛の歌
CDが売られていました　　　磯部　真由美　　唄　春木昭作詞　西村修二　作曲
中島昭二編曲　　１０００円でした。

蓮の露

私は　あなたのかたみです
別れてわが身　悲しいけれど
あなたの心を　うけとめて
ひとり生きていく

裏を見せ　おもてを見せて　散るもみじ
ああ、良寛を愛した　貞心尼

１部分の歌詞紹介しました。