ホスタが好き

ホスタのオウレオマルギナータが年々大きくなって、今年はついに幅が１ｍになった。

南の庭に植えてあるが、スモークツリーの影になるので、夏も元気だ。

条件のいい東の庭にはホスタがずらり。


左方の２株、フランシス・ウィリアムズとリバティは大葉なので、それぞれ８０ｃｍ近い径がある。


右の方、南の庭のオウレオマルギナータの一部を移植したものも、数年経ってすでに径６０ｃｍ超ある。

このチャイブは、去年まで庭の隅で細々と生き延びていたものだが、
去年の秋に新しく作った花壇の一角に移植した。
とたんに、これまでにない大きな花をつけた。


イキシアは、色がミックスの球根を買ってきた。
薄い色が希望だったのに、濃い色ばかりが咲いたので、数年経って抜いてしまった。
でも、木子が残っていたらしく、細い葉は毎年出てきていた。
去年あたりから、花もまた咲くようになった。

こうしてみると、緑ばかりの中でけっこうアクセントになっているので、いいかなと思う。

オーブンレンジを 買い換えた

古い方のオーブンレンジはパナソニックのビストロで、もう１５年半超、使っていた。

買って１年内に、マグネトロンを交換（無料で）してもらったが、それ以外は故障知らずで、
ほぼ毎日使用しているが、いまだにちゃんと使えている。

ただ、一度だけ変な振る舞いをしたことがあった。
それは、さわってもいないのに、突然待機状態になるというもの。
取り消しを押しても、またすぐ待機状態になるというのを十数回繰り返した。

その後はまた何事も起こらないで普通に使えた。
けれど、１５年といえばほぼ寿命に近く、ないと１日どころか半日でも困る電子レンジ。
用心して、早めに買い換えることにしたのだった。

家電店の店員さんの話では、ウクライナ戦争の影響で、ほしい機種がすぐに入荷しないこともあるそう。
壊れてから慌てて買いに走って、希望と違う機種で我慢ということにならなくてよかった。

じつは、最初は単機能の電子レンジでいいと思っていた。
以前のように、パンやケーキを焼かなくなったし、オーブン料理も減った。
グラタンなどはバルミューダで焼いているし。

でも、調べてみると、単機能レンジはＷ数が小さいし、機能的にも不足があった。
そこで、スチーム機能までは備えていないオーブンレンジにすることにした。

いろいろ比較して、シャープのPLAINLYというシリーズに決定。


前のビストロはかなり大型でシルバーの部分が目立った。
今度のはひとまわり小さくなり、おしゃれなデザインだ。
白でまとめたこちらの方がうちのキッチンには合う。

庫内は前より狭くなったが、２段でパンを焼くわけでもなく、これで十分だ。
便利なのは、冷凍ご飯を解凍・温めるとき、ボタンひとつでＯＫなこと。
ほっかほかになると、湯気を感知して、ちょうどよく仕上げてくれる。
また、朝のココアも、牛乳あたためボタンでバッチリ。

やや不便なのは、冷凍した肉などを解凍するとき、１００ｇ単位になっていること。
でも、これは前のビストロでも、手動で設定していたから、変わりはない。

オーブン機能はまだ試していないが、今のところ十分満足している。

ローダンセマム満開

今、庭で一番華やかなローダンセマム。
こちらはカップケーキ。

毎年ひとまわりずつ大きくなり、４年かかってここまでになった。

一方、プチマカロンは去年植えたばかりなのに、
花壇から大きくはみ出して広がり、同じくらい花数がある。


オダマキも３年くらい経つと大株になる。
でも、株の寿命はそれほど長くなく、４、５年で消えてしまう。

こぼれ種で更新していくから、庭から消えることはないが。

おととしの秋に１株だけ植えたアキレアは、大きく広がった。


こちらは去年の６月に、処分品になっていた株を買ってきて植えた。

２株あるが、写真で少し葉色が違うのがわかると思う。
葉の幅や質感も同じではない。
左の緑の薄い株は元の株だけだが、右の株は中央にいくつかまとまっている以外に、
離れたところからも小さい芽をいっぱい出している。
上のアキレアの同類だ。

鳥が運んできたらしい種から芽生えた木の芽を見つけたので、鉢揚げしてみた。
そのままにしておいて、大きくなっても困ると思い……

桜っぽい葉だ。

腹囲に効くスニーカー 履いて１ヶ月経過

お腹周りが小さくなるというＢＭＺインソールのスニーカーを履き始めてからもうそろそろ１ヶ月になる。
追加で、仕事靴用のＢＭＺインソールを買ったのは、その１週間後だ。

モニター調査では、１ヶ月でお腹周りに効果が出たとあった。
自分でも測って、検診のときの腹囲と比べようとしたのだけど……

どこで測ったらいいのか、よくわからない。
少しメジャーを上下するだけで、数値が変わってしまうのだ。

きつくなったパンツを穿いてみれば違いがわかるのでは？

いや、それが……
「いつか痩せたらまた穿ける／着られると思ってとっておくのはやめましょう」
という断捨離の精神に則って捨ててしまったのだった。

というわけで――
腹囲は小さくなったのかどうか、今のところわからない。
でも、体重と体脂肪は明らかに変化した。

以前の体重は、４６キロ台後半～４７キロ台前半。
それが、最近は４６．１～４６．２だ。

体脂肪の方は、以前は２４．５％前後。
今は２３％台前半で、たまに２２％台になることも。

じつは、スニーカーを買って以来、毎日２０分くらいウォーキングするようになった。
だから、これがすべてインソールの効果じゃないかもしれない。
でも、履いて歩こうという気持ちにさせてくれたのだから、結果的には効果があったと言える。