お腹周りが小さくなるというＢＭＺインソールのスニーカーを履き始めてからもうそろそろ１ヶ月になる。
追加で、仕事靴用のＢＭＺインソールを買ったのは、その１週間後だ。
モニター調査では、１ヶ月でお腹周りに効果が出たとあった。
自分でも測って、検診のときの腹囲と比べようとしたのだけど……
どこで測ったらいいのか、よくわからない。
少しメジャーを上下するだけで、数値が変わってしまうのだ。
きつくなったパンツを穿いてみれば違いがわかるのでは？
いや、それが……
「いつか痩せたらまた穿ける／着られると思ってとっておくのはやめましょう」
という断捨離の精神に則って捨ててしまったのだった。
というわけで――
腹囲は小さくなったのかどうか、今のところわからない。
でも、体重と体脂肪は明らかに変化した。
以前の体重は、４６キロ台後半～４７キロ台前半。
それが、最近は４６．１～４６．２だ。
体脂肪の方は、以前は２４．５％前後。
今は２３％台前半で、たまに２２％台になることも。
じつは、スニーカーを買って以来、毎日２０分くらいウォーキングするようになった。
だから、これがすべてインソールの効果じゃないかもしれない。
でも、履いて歩こうという気持ちにさせてくれたのだから、結果的には効果があったと言える。
