眠いときはお昼寝するに限る

午後、ものすごく眠くなるときがある。
そういうときは我慢せず、ひと眠りすることにしている。

テレビで言っていたのだけど、お昼寝はとても体にいい。
でも、１５分くらいにしておくように、とのことだった。

横になったら３０分くらい一気に寝てしまいそうなので、
１５～２０分、アラームをかけて寝ている。
Ｓｉｒｉにこんな感じで呼びかけて。


１５分のお昼寝でも、目覚めるとすごくスッキリする。
これ、おすすめ。