元気にやってます！

　ある人からメールをもらった。

　「元気ですか？最近ｂｌｏｇ更新されないから心配してます・・・」

　また、大学時代の友人からは

　「ｂｌｏｇみてたらあんたの精神状態よ～くわかるわ」

　というメッセージをもらった。

　周りに心配かけてたら　あかん　　あかん　

　元気にやってます

　ただ・・・　

　ほんのちょっと暑さにやられてたのは事実。

　若い頃のように、「無茶しても、睡眠時間が短くても、平気だよ～」「疲れても一晩寝たらすっきり回復」とはいかなくなった

　だからこそ、いろんな意味で自分自身のメンテナンスをしっかり行わねば・・・。

　　　体のことを考えてバランスよく食事をとるとか。

　　　しっかり睡眠をとるとか。

　　　時間を見つけて身体を動かす（ストレッチやウォーキングなど）とか。

　　　あっ、それからお肌のメンテナンスも・・・（もう遅いっか・・・）。

　

　放っておいてもなんとかなった　⇒　いろんなことを意識して努力しないと維持できない

　年代にあることを実感。

　

とは言え、「自己投資だから」と自分に言い訳してマッサージや買い物に無駄遣いをしすぎないように気をつけねば・・・。