雨後晴れ。日中はかなり暖かくなった。
青森県新型コロナウイルス感染者数は、百三十八名。ぜんぜん終息しません。
今日は、最近ずっと座りっぱなしで残業までして仕事をしていたせいか、腰から太もも裏側にかけての鈍痛が続いていました。痛い、という感じでもない、表現の難しい、「怠い痛み」です。ずっと鈍痛なので、不愉快極まりありません。そんな訳で今日は早々に撤収し、久々にウォーキングに出動しました。歩いていると、不愉快な鈍痛は徐々に治り、今はだいぶ軽くなっています。運動しないとあちこちに変な痛みが出てしまうお年頃でした。
柔軟体操と自転車三本ローラー台トレーニングも決行したので、今日は久々にそれなりの運動量確保。夜中にトイレに起きる回数も減るかも