パン教室のダイエットパン講座でベーグル＆ヘルシーパテ＆トマトスープを作りました
ベーグルは少なめのメープルシュガー、仕込水にこんにゃくを使ってとってもヘルシー
茹でた後、ケシの実やゴマをまぶしています
ヘルシーパテは薄切りの豚肉に長いも・黒オリーブ・生ハム・玉ねぎでパテを作りました
このパテをベーグルに挟んでベーグルサンドの出来上がり～
トマトスープは厚切りにしたトマトをフライパンでソテーしたものにブイヨンスープを注ぎました
とってもヘルシーなランチの出来上がり～
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