10キロキープ永久ダイエット」宣伝

	10キロやせて永久キープするダイエット
	クリエーター情報なし
	文響社

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１１月27日

おすすめ度： 5つ星のうち 4.3 98件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 657位 (本の売れ筋ランキングを見る)
3位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 家庭療法・医学 > 肥満・メタボリックシンドローム
3位 ─ 本 > ノンフィクション > 実用・暮らし・スポーツ > 美容・ダイエット
10位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > エクササイズ


１１月２１日

おすすめ度： 5つ星のうち 4.3 92件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 3位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
2位 ─ Kindleストア > Kindle本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット

１１月１６日

おすすめ度： 5つ星のうち 4.3 89件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 1,872位 (本の売れ筋ランキングを見る)
5位 ─ 本 > ノンフィクション > 実用・暮らし・スポーツ > 美容・ダイエット
7位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 家庭療法・医学 > 肥満・メタボリックシンドローム
14位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > エクササイズ

１１月１５日

おすすめ度： 5つ星のうち 4.3 88件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 3位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
2位 ─ Kindleストア > Kindle本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエッ

１１月９日

おすすめ度： 5つ星のうち 4.4 82件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 10位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
4位 ─ Kindleストア > Kindle本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット

11月3日

おすすめ度： 5つ星のうち 4.4 75件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 8位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
3位 ─ Kindleストア > Kindle本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット
１０月１４日

おすすめ度： 5つ星のうち 4.3 58件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 2位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
1位 ─ 美容・ダイエット


１０月９日

おすすめ度： 5つ星のうち 4.3 50件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 2位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
1位 ─ Kindleストア > Kindle本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット

１０月７日

おすすめ度： 5つ星のうち 4.2 43件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 3位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
1位 ─ Kindleストア > Kindle本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット

９月２３日

Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 2,123位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
91位 ─ Kindleストア > Kindle本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット


9月8日

Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 1,911位 (本の売れ筋ランキングを見る)
3位 ─ 本 > ノンフィクション > 実用・暮らし・スポーツ > 美容・ダイエット
5位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 家庭療法・医学 > 肥満・メタボリックシンドローム
19位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 食・栄養 > 保健食・食事療法


もくじ
第1章 思えばずっと小太りだった
第2章 真剣に現状分析
第3章 「なりたいイメージ」と「アクションプラン」
第4章 やっと「ダイエット」がはじめられる
第5章 これがもっとも重要! 振り返り、認知する
第6章 停滞期を乗り越え、目標達成!


内容紹介
万年小太りの40代ライターが、
10キロやせて「華奢」になるまでの2年間をまとめたルポエッセイ。
156㎝、62.5㎏、BMI25.5で「肥満度1」
子どものころからぽっちゃりしていた40代ライターが、
心理学者「海保先生」の力を借りて、頭と心を変え、習慣を変えた。
「つらい食事制限や運動をがんばった」
のではなく、
「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。

自分で考えた行動プランを、
「寝る前に歯を磨くくらい」ナチュラルに習慣化することで、

3カ月で3・4キロ減
1年間で7キロ減
1年半で9キロ減
2年間で10キロ減

と、スルスルとやせた。
その後も一切リバウンドせず、ふつ~にキープできている。

それは、数あるダイエット法のなかで、「自分にできること」をしっかり選んで実行したから。

我慢と忍耐はいらない。
正しい「現状分析」と正しい「目標設定」さえあれば、
生活の「当たり前」が変わり、しっかりやせて、「キープ」できる!

イラスト満載! スタッフ2人がそれぞれ4キロやせた体験コラムコミックも読みごたえあり!