2021/05/19(水)「070休肝」0228(長欠)】

　2133野菜一日これ一本

　2135クエチアピン50

就寝落ち2330！

起床時刻0600

睡眠時間0630➡︎

　便通✕

測定：血圧、体温、体重

目薬：黄緑①　②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット+25

《活動》

0630

仮眠

0830

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg(100^0.25)

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

仮眠

1310

　ぐうたら

1420【朝食】

　　えびピラフ

　　マルチビタミン(１)

ゾニサミド錠25mg(100^0.25)

アロチノロール5mg(１)

イリボー錠2.5µg(1)

補中益気湯２

歯磨き

スクワット

1915

頭痛

【読書①】

1525-

【読書②】58運命のマルガ

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