下関の試走を追え、昨日は雨のため練習中止。本当は、こんな時こそ
練習あるのみだったのですが。
さすがに身体的なところは、yokotakuさんに引いてもらったので
きついと感じることもなく普通に仕事ができました。
問題は、足の筋肉に乳酸ヤローが溜まりまくっていました。足が動きませんでした。
仕事場も階段しかないため、ヒィヒィ言いながら登っては降りを繰り返して
ました。走り終わった後、すぐにアイシングしておけば、乳酸もそれ以上
増えないとか・・・。
こんな筋肉を酷使した時ほど、さらに筋肉に刺激を与えるとスーパーサイヤ人
並にレベルアップすると聞きますね。これがあの超回復です。
その究極のフィジカルコンディションを手中にするため、昨日のかわりに
本日、筋肉に刺激を与えてきました。（納豆も食べましたよ）
レベルアップしていればいいのですが・・・。
練習あるのみだったのですが。
さすがに身体的なところは、yokotakuさんに引いてもらったので
きついと感じることもなく普通に仕事ができました。
問題は、足の筋肉に乳酸ヤローが溜まりまくっていました。足が動きませんでした。
仕事場も階段しかないため、ヒィヒィ言いながら登っては降りを繰り返して
ました。走り終わった後、すぐにアイシングしておけば、乳酸もそれ以上
増えないとか・・・。
こんな筋肉を酷使した時ほど、さらに筋肉に刺激を与えるとスーパーサイヤ人
並にレベルアップすると聞きますね。これがあの超回復です。
その究極のフィジカルコンディションを手中にするため、昨日のかわりに
本日、筋肉に刺激を与えてきました。（納豆も食べましたよ）
レベルアップしていればいいのですが・・・。
月曜日はいつの間にか雨が降ってたのですね。
通院以外、外に出ていなかったので全然知りませんでした。
どうりで皿倉山の色合いが変わってきたと思ってました。一雨１℃といいますが、もっと下がっているような気はしますね。
私が言っても説得力ゼロですが、風邪を引かないようにがんばりましょう(^^ゞ
そうなんです。月曜は、夕方から夜にかけて
急に降ってきました。この雨のせいかどんどんと
本当の11月の気温に近づいているような気がします。
ほんと、こういうときこそ風邪を引きやすいので
気をつけないといけないですよね。
早々の復活を期待しておきます。