満腹を避けるようにしている

このところ満腹にならないように食事をしています。
そして完全2食に！
血糖コントロールはもちろん大切ですが、それと同時に胃を休める事も考えています。
もうこれまで散々暴食の限りを尽くしましたから(^^;

糖質制限を始めてから、強烈な空腹感が無くなった事が、少食で可能になったような気がします。

明日は朝4時半起きで、姫路へ墓参り。
明後日は、おやじダイエット部交流会！
忙しい二日間です(爆)。

糖尿病学会のお偉いさんへ捧げる替え歌

高田渡さんの「自衛隊に入ろう」の替え歌
「カロリー制限しよう」です。ギターが弾けたらYouTubeアップするんですがね(笑)。


♪皆さん方の中に糖尿病の人はいませんか？
血糖の高い人はいませんか？
JDSは治療を勧めます
(※)カロリー制限しようしようカロリー制限で糖尿はよくなる
男も女も糖尿人はみんなカロリー制限で花と散る

糖尿が疑わしい人居たら、今すぐ糖尿専門医を受診して下さい
SU剤もインスリンも何でもありりますよ！
とにかく血糖値を下げましょう。
(※)繰り返し

血糖値いつも200なら今すぐ教育入院勧めます
低カロリー低脂肪高糖質食を手取り足取り教えます
(※)繰り返し

脳ミソ動かす為に、きっちりお米を食べましょう
血糖が上がってても心配いりません。
薬で下げれば平気です
(※)繰り返し

糖質制限なんてとんでもない ローカーボなんて危険です
そんな事実行されたらば、病院半分潰れます
(※)繰り返し