禁煙520 ～ 529日目

禁煙529日目　2011-10-28(金)
　・禁酒というか休肝日は、３日だった。それでも体調がいい。
　　おや、体重も・・・?
　体重 69.2kg
　きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分

禁煙528日目　2011-10-27(木)
　・節酒のつもりが、ちょっと禁酒、きょうで２日が過ぎた。
　　むくみがなくなった。
　体重 69.6kg
　きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分

禁煙527日目　2011-10-26(水)
　体重 69.6kg
　きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分

禁煙526日目　2011-10-25(火)
　・きょうは火曜日、会社を休む日。
　　でも、最近休みにくくなっている。
　体重 70.0kg
　きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 187分(28.4km)

禁煙525日目　2011-10-24(月)
　体重 70.0kg
　きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分

禁煙524日目　2011-10-23(日)
　・町内運動会があった。ずっと縁がなかった優勝だった。
　体重 70.0kg
　きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分

禁煙523日目　2011-10-22(土)
　体重 70.2kg
　きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分

禁煙522日目　2011-10-21(金)
　体重 69.6kg
　きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分

禁煙521日目　2011-10-20(木)
　・夏には運動しないと太っていたのが、秋は横ばいだ。
　　秋の方が基礎代謝が高いって本当なんだ。
　　でも、運動したからと言って体重減に繋がらないのは
　　残念だ。
　体重 69.2kg
　きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分

禁煙520日目　2011-10-19(水)
　・9/28以来久々に68kg台
　体重 68.8kg
　きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分