禁煙258日目 「楽しむ禁煙 その13」

「楽しむ禁煙　その13」
昨晩から早朝までアジアカップサッカーをテレビで見ました。
精神的にも体力的にも強くなりましたね。

以前ならタバコを吸っていたタイミングで喫煙欲求の残像が
微かによぎりました。
試合開始前
前半線の途中
後半戦の途中
延長戦前
延長戦前後半の区切り
延長戦後半の決勝点直後
優勝が決まった瞬間
インタビューの合間

非日常的な出来事ではタバコの誘惑があるようです。
神経を研ぎ澄ますとやっと分かる程度で、普段の生活
では気付かない程度の誘惑です。

タバコを止めるとサッカーが中断しないで楽しめる。



きょうの喫煙欲求かその残像
朝　(X)回
昼　0回
夜　0回

体重 69.4kg
きょうの散歩かジョギング 0分