結構長いこと、朝・紅茶と甘いものひとつまみ（チョコとかジャムクラッカーとか）、昼・サンドイッチかお握り1個、あとはひたすら飲み物といった食生活が続いています。
朝昼がこれだと夜で野菜とタンパク質をとらなければならないのですが、これがなかなか難しい。
なにせ朝昼がこれで、夜は食べられないなんてこともざらだったせいで、胃の容量が小さくなってるっぽい。
1食で主食・野菜・タンパク質揃えようとすると食べきれない。
ので、ワンディッシュやワンボウルで何とかしようとするのが最近の傾向。
よくやるのは唐揚げサラダ（タンパク質+野菜）ですが、今日はサラダうどん（野菜+主食）でした。
うどん1玉はちとキツイなー…。
昼ごはんをもう少し何とかしないと矢張り1食では補いきれないのかなぁ。
困った。
