腰を痛める

母の四十九日が近いのでお墓掃除にいってがんばったらぎっくり腰になってしまいました。

何回かやってますが久びさに大きいヤツです。

震度5強くらい。

ぎっくり腰は昔は安静にしていましたが今は可能な限り動いた方がいいと言われています。

でも、如何せん痛くて動けません。

布団のなかで海老みたいに丸まりながらスマホでブログ更新しています。

この頃ストレッチも筋トレもサボっていたからかな。

何でも続けないとダメですね。

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