水泳の効用

６月６日はサクランボの日だそうですよ。
おまけに令和６年だから、６，６，６の３並び。
そういえば半世紀近く前に、「オーメン」という映画もありましたっけ。

木曜日なので水泳教室でプールへ。
最後のメニューのチョイス+クロール５０ｍ４本を
がんばり過ぎて、しばらく具合が悪くなりました。
脱水もあったのかも。
今度から給水の準備をちゃんとするようにしましょうね。

１０日くらい前に胎蔵山に登った時の感想です。
登山はほんと久しぶりだったのですが、呼吸が苦しくない。
上りもサクサク登れました。
これは水泳の効果かも。
水泳は呼吸制限される運動なので、
かなり心肺機能が鍛えられている気がします。

それからいつも元気な先輩コンノさんの水分補給方法が痛快でした。
その飲み水がなんとプールの水！？
「泳いでいるとシゼンと水が口に入るだろ？あれを飲むんだ」
って、コンノさんそれはワイルドすぎます。