ガッテン流ダイエット（その４）

特に何もせず、これまで過ごして来てしまったわけですが…
否、晩酌のビールを完全にやめているのが唯一の努力と言うべきでしょうか。
ま、タバコの時に比べれば、ビールを飲まずにいること位は屁でもありません。
風呂上がりの一杯…が痛快でしたが、それも「風呂から出たら、水をコップで2杯も飲むこと」と決めてしまえば、結構どうということもない。
タバコ同様、酒税も政府の良いようにされてますので、これを機会に酒断ちしてしまってもいいかも…


前に「朝の体重が変動していない」と驚いたのですが、実際に動かなかったのは当初の4日間だけで、その後は全然固定しなくなってしまいました。

これまでのところ、夜はその日によってバラバラ。最大値は外食で食べ過ぎた時の86.2kg、最小値は夕食を抜いた日の83.8kg。

一方、朝の数値は84.8kgから83.8kgの間で上下していますが、なんと右下がりの傾向にあります。
ただ「右下がりの傾向」とは言うものの、83.8kgをマークして「やった、1kg減量！」と思っても、翌日にはまたポーンと跳ね上がったりして、とても1日単位で喜ぶわけにはいきません。
でもグラフを遠目に眺めると、ジグザグが右下に傾いています。
それどころか半年前は80kgだったことを思うと、その短い間に5kg近くも増えてしまっていたわけで、今月になってわずかでも下がっているというのは、それ自体すでに成功といって差し支えないのではないでしょうか。


しかしぬか喜びしてるわけにもいきません。まだまだ続けていきます。