おくらだけが まだ 収穫出来そうです。
茄子は終わり 片付けました。
少しずつの収穫ですが 野菜は 助かりますね。
9/16 は 夕方からは 奥田へ 。
齋藤irのエアロと井本irのラテンエアロのレッスンを受けました。
お二人とも 簡単では無い レッスンをプレゼントして下さり
とても 楽しめました。
まだまだ 踊れるようになりたい！
そう思いながら 奥田を後にしました。
奥田では 倉敷からいらしていた お友達にお声かけも頂き
「 Facebookっていいな」
なんて思い ほんわかしたひと時もございました❣️
お菓子作りの 凄く上手なお友達には
マフィンとクッキーを頂き
勿体なくてまだ食べていなかったのですが
家に帰って 好きな濃さのコーヒーを落とし
豆乳を入れ ソイラテにして 食後に 頂きました❣️
2019-9-16
岡山から帰宅したら
我が家の料理男子が
魚肉ソーセージ太巻きと
鶏モモ肉の付け焼きを作ってくれていました。
太巻きは 酢飯ではなく パセリご飯。
粒マスタード スライスチーズも入ってました。
ＮＨＫ の 朝一で レシピを学んだらしい。
ドリンクは ルイボスティー♪
私は練り製品をあまり食べませんが
美味しくいただきました。
家族で頂く おうちごはんは いいものです。
2019-9-15
ジョイフィット岡山高屋へ 行く途中
パンの岡山工房へ寄りました。
ここのパンは 北海道産小麦と天然酵母が原料♪
こんな 食パンが 好き❣️
なかなか ここまで 来れないので 1本 調達してしまった。
ミミも付けて下さいました❣️
2019-9-15
9/15 は 奥田へ。
窪井ir の らんらんエアロの後
岡山高屋へ 太田ちゃんの カメカメエアロのレッスンを受け
奥田へ戻り 國友irの 超〜楽しいオリジナルエアロのレッスンで締めました。
5ブロック。
構成は
1221 に 343 を挟み 5のアシメで終了。
12343215 かな。
國友irの オリジナルエアロは60分。
福山からは 7人が参加。
高屋の太田ちゃんエアロには 2人が参加しました。
仲間がいると さらに楽しい❣️
今日 ご一緒できた お友達の皆様！
ありがとうございました😊❣️
2019-9-15
今日は 父の月命日。
三吉町のニチエーさんで 食材調達。
お味噌汁は お弁当を購入したら
セルフサービスで付けてくださいます。
有機ルイボスティーと
タマヤの食パンを🍞購入。
大阪岸和田の タマヤのパンは
国産小麦 天然酵母 バター使用の お気に入りのひとつ。
お花は 綺麗に生けてあったので
御膳だけ用意して 梨も剥きました。
父は 梨が大好きでした。
今日のメインは あなご飯。
あんぱんは 父の好物。
つぶあんパンを添えました。
トマトを買おうと思ったら 小さなものが
2個で 300円 😵もしたので
ひとつ98円の 新鮮な 真っ赤な りんご🍎🍎にしました。
新鮮なとれたてのりんごが スーパーに並ぶ季節の到来です！
今晩のおかずは またもや おでん♪
先日 四国のお土産に調達した じゃこ天入り。
オクラの酢醤油和えは
自家生りのオクラを使い
我が家の料理男子が作ってくれました！
そして こちら 今日の収穫。
2019-9-13
晩御飯は 夫の希望で 串カツ田中へ。
串揚げ5本
モツ煮
もつ野菜炒め
生キャベツ
う〜ん。
残念ながら・・・
次は たぶん もう 無いと思います。
しきり直して 中華そば そのださんへ
尾道ラーメンを食べに行きました。
久しぶりのラーメン。
背脂たっぷり。
食券を買って 待つこと3分。
美味しく頂きました。
なんでも 大阪で 大成功したラーメン店主が 福山に帰り
地元で 尾道ラーメン店を開いたと 聞きます。
細麺 魚介出汁 今まで食べた尾道ラーメンとは 一味違う 個性的なラーメン🍜は
病み付きになるかも♪ですが・・・
ちょっと 塩っぱいかな・・・。
福山天満屋の 東側 久松通りにあります。
2019-9-11
この日 スーパーで 生きのいいガラエビを見つけたので
久しぶりに からあげにしました。
揚げた後は塩を振るだけ♪
カルシウムたっぷりの 美味しい1品となりました。
おでん
焼きナス
ガラエビのからあげ
サーモン
小松菜 しめじ じゃこのだし醤油和え
リンゴ
ルイボスティー
2019-9-21
今回の旅は スーパー エブリーの30周年記念の
プレゼントキャンペーンで 当たりました❣️
福山を出発して
まずは 来島海峡SA で じゃこ天を買い
アサヒビール工場へ。（前日9/17のブログをご覧くださいね♪）
つまみは 持って行かなくても おかきを下さいました。（笑）
売店でも いろいろ売ってます❣️
昼食は りんりんパークーで♪
私はふぐづくし会席。
夫は 瀬戸内海鮮料理と牛と地野菜の焼きしゃぶ膳をいただきました！
りんりんパーク ではなくて
りんりんパークー みたい （笑）^ - ^
ここには 和風の庭があり
立派な錦鯉 (CARP) が たくさんいて
ヤギもいて （笑）
足湯も ありました❣️
立派なCARPが たくさんいて
「頑張れ〜」って 声掛けしてきました。（笑）
ちなみに 私は広島CARPファン（笑）
大歩危峡では 遊覧船に乗りました。
ツアーの締めは 吉野川ハイウェイオアシス。
風鈴祭りが素敵でした。
夏の風物詩のようです。
映えます❣️
四国のお土産 といえば これ♪
坊ちゃん団子。
家族が大好き♪
2019-9-11
四国 愛媛の アサヒビール工場にいきました♪
ここでは ビールの試飲が3杯まで できます❣️
私は あまり飲めないので
アサヒスーパードライを1杯のあと
ノンアルコールビールを🍺半分だけ頂きました。
アサヒビールの工場は とても清潔で 居心地良かったです。
おつまみ付きなのも 嬉しい❣️
もちろん！ 工場見学は無料です❣️
アサヒビール工場では ポップと麦芽を触って 砕いて香りを嗅いだりしました。
工場から見上げると 大きな ビールタンクも見えました。
タンク1棟には280キロリットルのビールが入っているのだそうです。(´⊙ω⊙`)
ビールが 缶に注がれて 蓋をし 箱詰めされて流れて行く様子も見学しました。
お酒が飲めないかたも ソフトドリンクがあるので
十分楽しめます♪
今日のメニューは こちら♪
「アサヒプレミアム豊穣」ってのが 凄く美味しかったらしいです♪
ぜひ行ってみて下さいね♪
ツアーがお勧めかも♪
明日は 私が参加したツアーについての記事を書きます。
お楽しみに！
2019-9-11
先日 友人のお母様が亡くなられ
弔問させていただきました。84歳。
その2日前には 従姉妹の旦那様が81歳
今年の５月には 実父が88歳で
６月には 伯父が100歳で 亡くなりました。
令和元年は お世話になった方々とのお別れが続きます。
伯父は別として 80代は 一つの山場かなと感じます。
故人とのお別れをするたびに 自己の生きる姿勢を問う機会を頂く…
そんな思いが致します。
謹んで 故人の方々のご冥福をお祈り申し上げます。
2019-9-10
知り合いから 譲ってもらった ピオーネは
福山 山野産。
形はいびつだが 味は
酸味と甘みが程よいバランスで なかなか良い❣️
それと同時に 秋田のお土産 を義妹が届けてくれた。
珍しい 金満まんじゅうは 賞味期限が短いので 早めに 頂こう。
秋田には まだ 一度も 行った事がないけれど この金満まんじゅうは 秋田の名物土産のようです。
頂いた 金満まんじゅうは ご先祖様にお供えして
私もいただきました。
2019-9-9
微妙に気になる二重あご。
年齢とともに あごのたるみが…。
さて この どよんとしたあごのラインは
舌を巻き気味にして
上顎に付けるようにすると かなり違うように思います。
撮影の時に限らず 普段から 口の中の舌の位置…
気をつけたい。
その他 普段の姿勢に気を付けたり
首の前側を伸ばす体操も有効みたい。
やろう！と決めました。
2019-9-10
ジョイフィット 東手城❣️
今日のスペシャルレッスンは
元気なリナちゃんと さりげなくシャイな塩田くんの ジョイントエアロでした。
差し込みあり 後ろ向きもあり
リナちゃんパートの 超〜スピードのある
あの16カウントは 最後まで もつれまくりで （笑） (^_^;)
笑うしかありませんでしたが（笑）
とても 楽しく 踊る事が出来 幸せでした！
リナ先生 塩田先生 楽しいエアロをありがとうございました。
次回も楽しみにしています❣️
東手城では エアロ好きの仲間が 地味に少しずつ増えており
エアロ大好きな私としては 嬉しい限りです‼️
今日は facebookで エアロ仲間と2名お友達にもなれて
更に幸せと感じております。
本日ご一緒できた全てのお友達の皆様
ありがとうございました😊❣️
2019-9-8
8月の終わりにずいぶん秋らしく 涼しくなったと思っていたのに
9月になって 猛暑ぶり返し・・・。
身体がだる～～～く 感じますね。
こんな時は 栄養 睡眠 運動を バランスよく行いたいですね。
今朝は茄子が4本とれました。
<今晩のメニュー>
薄味 豚肉と野菜たっぷりの 塩 焼きそば
( キャベツ もやし ピーマン しめじ 玉ねぎ )
焼きなす 鰹節
きんぴらごぼう(人参 蒟蒻 しめじ)
アボカドサラダ(トマト ひよこ豆 カマンベールチーズ さつまいも)
グレープフルーツヨーグルト ミント
朝採れた茄子は 焼き茄子に。
ピーマンは 焼きそばへ。
オクラは持ち越し。
ミニトマトは 私のお腹の中へ（笑）
2017-9-7
