1月22日 筋トレ ベンチプレス

最近観たDVD。
BUSHIDO MAN、
アイアン・フィスト
クロニル
ダークホース
マン・オブ・スティール
オブリビオン
忍たま乱太郎
ディアトロフ・インシデント
項羽と劉邦

忍たま乱太郎は、嫁さんのチョイス。
なんでも初恋の人が、忍たまの土井先生だったとか。
登場人物について全く知らないので、
最初から最期まで嫁の解説付きで視聴。
これは似てる！とか、役に合ってないとか
終始、嫁のテンションが高くて、
忍たま好きすぎて、そっちのほうが面白かった。

他にも観たのあったんだけど、
タイトル忘れてしまって、
まぁそれくらい印象の薄い作品だったのかなと。
ウルヴァリン程の糞映画だと逆に覚えてるんだけど。


さて、本日のトレーニングはベンチプレス。

ベンチプレス
ウォームアップ
50×5
55×5
70×3
メインセット
80×3
90×3
100×3

BBB
デクラインベンチ
55×10 5s

ダンベルフライ
10k×10r 3s
ダンベルプレス
20k×10r 3s
バーベルベンチ
50k×10r 3s

トレーニング後は、いつもの摂取。